- 非暴力沟通·两性篇
- (美)马歇尔·卢森堡
- 1740字
- 2021-09-18 16:05:39
两性相处时的典型冲突
参与者：马歇尔，你认为男人与女人之间的主要矛盾和问题是什么呢？
马歇尔：好吧，我承认，在工作中我经常会听到这样的问题。时常会有女士找到我，跟我说：“马歇尔，我不想误导你，我先生很好……”然后呢，我就知道那个“但是”马上就要说出来了。果不其然，她接着说道：“……但是，我从来都不了解他的真实感受。”我想说的是，虽然你说了很多，好像天底下的男人都是约翰·韦恩情感表达学校、克林特·伊斯特伍德学校和史泰龙学校毕业的[1]，当然，也有例外。但你并没有清楚地表达出你内心的感受和想法，而只是一味地把人们看作电影中走进小酒馆的约翰·韦恩一样的人。你认为，他们就像约翰·韦恩一样，即使你拿枪指着他，他也从来不会说“我害怕”；即使他已经在沙漠里待了六个月，他也从来不会说“我很孤独”。那么，像约翰·韦恩这样的男人到底是如何与他人进行沟通交流的呢？他就是通过简单粗暴地给别人“贴标签”模式来交流的，即在他的眼里，要么是好人，要么是坏蛋，是好人就请他喝一杯，是坏人就直接干掉好了。
通过这样的沟通方式，很多男人根本不知道怎样和自己的情绪建立联系。事实上，作为一名男性，我之前接受的基本上也是这种沟通方式的训练。如果他被训练成了一名战斗英雄，那么他就不希望自己的意识受制于自己的感受。所以，对于一个可能一直在玩洋娃娃的女人来说，嫁给一个长年在枪林弹雨里摸爬滚打的战斗英雄并不见得是一种很美好的体验。因为女人希望他们之间保持亲密，而这位战斗英雄的词典中压根儿就没有“亲密”这个词。
另外，很多女人并没有学会怎样清楚地了解自己的需要。几个世纪以来，她们被灌输的思想都是如何忽略和克制自己内心的需要，以体谅和照顾男人的感受。因此，她们常常依赖于男人的引领，并在某种程度上期望男人能够猜出她们需要什么、想要什么，继而顾及并满足她们的需要。所以，我经常会遇到类似这样的两性间的问题。但正如我所说的那样，没有人一定会是怎样的，不同的个体之间也会存在着很多差异。
参与者：让我们针对男女之间发生的这类冲突进行一下角色扮演吧。你能设定一下具体的情境吗？我的意思是，你知道他们争吵最多的往往都是哪些问题吗？
马歇尔：嗯，最常见的一种情境就是女人对男人说：“我觉得我们俩现在的关系并不是我想要的那样，我们之间还不够亲密，我这样说你能明白么？”而男人的反应会是：“啊？”
参与者：好的，那我来扮演男人。
（于是马歇尔扮演女人，两人接着上面的情境开始角色扮演。）
男人：那你到底想要什么呢？你想要我怎么做呢？
女人：比如现在，我希望你能告诉我你的感受，而不是你刚才问我的问题。比如，我想了解：你被我说过的话伤害了吗？你生气了吗？你害怕了吗？
男人：我不知道。
女人：看吧，这就是我要说的问题。当你自己都不了解你的真实感受时，我很难在我们的关系中感受到亲密和信任。
男人：好吧，我感觉你是在……我感觉你是在指责我。
女人：所以，你感觉很受伤，你希望我能尊重你，并感激你为这段关系付出的努力，是吧？
男人：嗯，是的。
女人：看吧，我本来很希望听你说出你的内心感受。我很想听到你说“我受伤害了”“我希望得到一些认可”。但你没有这么说，反而说“你在指责我”。你这样的话语迫使我尽量不让自己被你所说的话困扰，更不要在意你言语中的责怪，但这种状态让我无法更好地去倾听你的感受和需要。我不想那么辛苦，如果你能直接告诉我你内心的感受，我会非常感激的。
男人：好吧，但很多时候，我并不知道自己内心的真实感受是什么。你想从我这里获取什么呢？
女人：首先，我很高兴我们有了这样一次谈话。我想让你知道的是，我希望自己能够意识到：如何给予我我所需要的东西——你正为此感到困惑。我也努力让自己察觉到，要求你做到的这些对你而言还是挺陌生的，我会让自己保持更多的耐心，目前我也很乐意倾听你内心的真实感受。
男人：哦，现在，我想我很高兴你接下来能够告诉我你需要什么。
马歇尔：上面就是一段非常典型的用非暴力沟通方式进行的互动。此段对话中的这个男人，接下来会听到这个女人所表达的需要。