第7章 巳时，健脾最关键的时刻

巳时，老年人进行户外活动的最佳时间

很多中老年人都习惯在清晨起床后到户外锻炼身体，因为他们认为此时的空气质量最高，非常适合锻炼身体。殊不知，这段时间人体生物节奏正处于低潮状态，这时并不是锻炼...