第2章 正确处理情绪变化
- 管理好自己的情绪(好孩子励志成长记)
- 李丹丹主编
- 1131字
- 2021-05-31 09:37:09
进入青春期,有时候,由于生理和心理的激素刺激,我们的内心世界就像月圆月缺、花开花谢一样,会产生潮水般的情绪波动,这些情绪波动的变化会使我们的心情有起伏,脾气有阴有晴。
看看下面的故事,试想一下,我们的生活中是不是也经常出现这种情况。
珠珠养的一条金鱼死了,她心里非常难过。这时候,爸爸过来安慰她:“别哭了,不就是一条金鱼吗?爸爸再给你买一条吧。”
珠珠哭得更伤心了:“谁要你给我买一条?我就要原来那一条!”
爸爸觉得很生气,吼道:“你怎么这么不可理喻!”这下子珠珠哭得更厉害了。
爸爸更生气了,他气呼呼地把珠珠关在卧室,一边关门,一边说:“哼!哭吧,哭吧!看谁理你!”
人是有感情的动物,但感情的表现并不是体现在感情用事上,如果那样的话,许多事情我们将后悔莫及。所以,我们不管遇到怎样的事情,一定要冷静,切记不可感情用事。
要知道,性格上的沉着冷静,可以使我们在危急关头静下心来,对事件进行冷静分析,然后再采取有效的方法可以使自己的心情变得更好。因此,培养自己冷静的好性格,是我们青少年的必修功课。
其实,当事情发生以后,如果我们肯冷静地考虑一下,也许会找到更好的解决办法。比如,当朋友因为某个问题与我们争吵起来,也许我们很有理由,而朋友不讲理,且对我们步步相逼,这时我们很可能压不住自己,想动手。
但冷静地想一想,如果这时我们控制住自己的感情,强制自己冷静一下或是暂时避开一会儿,等对方平静下来,再与他讲道理,那么我们既不会失去这个朋友,相反还可以表现出我们的大度。可是,假如我们控制不住自己,对朋友大打出手,失去朋友不说,还可能酿成恶果,得不偿失。
在生活当中,冷静地面对自己的情绪变化,才能使我们和周围的人愉快相处。那么,当我们想要生气发火时,应该怎么使自己冷静下来呢?
一是运用自控能力。性格培养是一个与自己斗争、较劲的艰苦的、长期的工程,如果不能控制自己,则无从谈起。因此,如果我们是一个容易发怒的人,那么在自己要发火的时候,一定要强行压制怒火,一旦自己不能控制,即使花费再长的时间也培养不了良好性格。
二是运用科学的方法。性格其实与人的生理、习惯、家庭环境等诸多因素有关,方法不科学,往往适得其反,严重的还会引发心理或生理疾病。实际生活中要认识到性格培养不是立竿见影的事,一定要树立打持久战的思想,方法上要从易到难,步步为营,先从容易的做起,扎实打好基础,切忌反复。
三是客观的自我认识。面对事件时,我们要对自身进行深刻的反思,对自己有客观的认识,这样我们在确定目标和方法时就会有很强的针对性,简单地移花接木式地照搬别人的经验往往会失败。
俗话说,“世界上最难的往往不是战胜别人,而是战胜自己”,只要我们凡事多冷静地想想,把握好自己的情绪,就能做情绪的主人,拥有遇事冷静的态度。