第10章 养生益寿与情感

长寿必须七个做到

人们的估计寿命和健康与下列7种基本生活习惯密切相关：1．每日三餐定时进食，不吃零食；2．每日必吃早餐；3．每星期作2～3次适度运动；4．睡眠要充足；5．不吸烟；6．保持适度...