第19章成年人的饮食营养

书名：家庭养生大全（家庭生活藏书）
作者名：本书编委会编著
本章字数：4880字
更新时间：2021-05-27 11:23:12

成人期的饮食营养

1.食物要多样

就目前所知，人体需要的营养素有40多种，可概括为蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质（包括微量元素）、水和膳食纤维7类。各种食物的营养价值是不同的...

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