感冒、咳嗽老不好，病根是肺虚

小儿脏腑娇嫩，肺本身又是娇脏，因此更加娇嫩。肌肤藩篱不密，卫外功能不固，加上自己不会调理寒暖，当气候骤变、气温失常时，就容易受到外邪侵袭，伤风感冒。

孩子常感冒，多半是肺出现了问题

中医认为，感冒的病变部位主要在肺。鼻为肺之窍，咽喉为肺之门户，如果外邪经口鼻侵入，卫阳被遏，人体就会出现鼻塞、流鼻涕、咽喉肿痛等一系列感冒症状。如果外邪直接侵犯肺，还会出现咳嗽、咳痰等症状。

脾虚的孩子爱感冒，脾和肺都要调理

中医认为，小儿感冒的病因主要有两方面：一是外感因素，二是脾虚。外感因素指的就是自然界的邪气，我们经常听到的外感风寒、外感风热，这都是外邪引起的感冒。但不是有了外感因素就一定导致感冒，有的孩子爱感冒，到医院打针、输液，刚好没几天又感冒了，平时还消化不好。这种情况，表面上是肺的病，其实病根在脾。

中医有句话“四季脾旺不受邪”。脾虚了就很难营养肺脏，孩子就容易感冒。所以，给孩子补肺首先要健脾。孩子脾虚、肺虚引起的感冒，调理上除了常规的疏风解表外，还需要健脾消积、益气固表。

揉一窝风、小天心

对于感冒，推拿的调理效果很好，尤其是缓解症状方面，通常按一按鼻子就通气了，体温也会下降。平时就给孩子做推拿按摩，可增强孩子肺功能，提高抵抗力，预防感冒。

揉一窝风

快速取穴：手背腕横纹正中凹陷处。

按摩方法：用拇指指端揉一窝风 100~300 次。

揉小天心

快速取穴：手掌大小鱼际交接处凹陷中。

按摩方法：用中指指端揉小天心 100~300 次。

咳嗽老不好，肺失肃降，脾失健运

咳嗽可以通过调肺来治

引起咳嗽的原因有许多，但病根在肺。因为孩子身体稚嫩，抵抗力差，容易被外邪侵犯。所以孩子咳嗽，初期多为外感咳嗽。风寒、风热之邪从口鼻侵入肺脏，肺失宣降，肺气上逆，就会引发咳嗽。有些孩子平时体质较差，肺气虚弱，就比别的孩子更容易感染咳嗽，而且咳嗽的时间长。

因为外邪有寒热之分，所以咳嗽也分为寒咳和热咳，而且寒咳、热咳之间还会相互转化。孩子外感风寒感冒，出现咳嗽，这时是寒咳，但孩子是纯阳之体，寒咳只是暂时的，很快会化热入里，痰热蕴肺，变成经久难愈的热咳。

TIPS

中医有句话，“初咳在肺，久咳在脾，喘在肾”。意思就是，孩子在咳嗽初期问题多出在肺上，是由肺气上移导致的咳嗽。而久咳可能是脾出现了问题。出现喘的症状时，可能伤及了肾。

脾为生痰之源，健脾化痰，咳嗽好得快

中医认为，脾为生痰之源，肺为贮痰之器。孩子脾常不足，如果乳食积滞，水湿内停，就会酿湿成痰，而痰浊上渍于肺，就会导致咳嗽。

久咳是由于“痰随气升，阻于气道”引起，因此要想让孩子停止咳嗽，不仅要止咳，健脾化痰也很重要。在临床上，对于咳嗽时间较长的孩子，医生有时候会用二陈汤加减，以化痰健脾。

如果孩子出现久咳，就要以健脾、化痰、止咳为主。对于脾胃功能发育不完善的孩子来说，家长在为其选用补脾的食物时，最好运用“平补”的方法，选择性平味甘、容易消化的食物，如山药、南瓜、红枣、土豆等。

孩子发热多是肺系疾病引起的

如果家长不按孩子的生长发育规律照顾他，就很容易发热。发热是因为有邪气侵袭人体，这时，人体的正气（抵抗力）便要与之抗争，这个状态就是发热。

孩子发热是身体的防御系统在发挥作用，是白细胞在消灭体内的“敌人”。体温没超过 38.5℃，不算是高热，没必要服用退热药，可以采用物理方法来降体温。但如果体温持续不退，就需要及时就诊。

TIPS

注意孩子发热时不要给洗水温过高的热水澡，否则易引起全身血管扩张、增加耗氧，导致缺血缺氧，加重病情。

孩子发热，超过 38.5℃怎么办？

孩子发热超过 38.5℃，当身体出现高热，总感觉只有喝些清凉的饮品才能解渴。咽喉会红肿、疼痛，尤其是咽部的症状比较明显。这种情况下，就不要自己处理了，一定要去医院检查就诊。

给孩子进行物理降温

孩子发热，很多家长会选择物理降温。家长十有八九会想到用冷毛巾给孩子敷一敷来降温的方法。孩子高热打寒战，甚至起鸡皮疙瘩，是因为皮肤血管开始收缩，排汗减少，引起了反射性的竖毛肌收缩。这时候孩子正处于体温上升期，建议用温热的毛巾给孩子反复擦擦肚窝、腋窝、腿窝这些大血管分布的区域。这样，孩子的体温不会一下子升得太高而出现高热，避免发生高热惊厥的情况。

孩子体温稳定期、下降或恢复期可使用温水浴

当孩子体温处于稳定期，比方说，发热在短时期内一直维持在 38℃，或孩子发热时精神状态较好。这时，家长可以用温水浴帮助孩子降温退烧或用温水为孩子擦身，擦擦头部、腋窝、脖子、腿窝等区域，以免孩子的体温再次升高。当体温有所下降，或逐渐恢复正常时，可继续用温水浴，直到体温正常。

肺阴虚，扁桃体易发炎

中医认为，当人体外感风热，侵犯肺脏时，邪毒循经上逆，集结于咽喉，就会导致扁桃体红肿疼痛。如果这时不妥善治疗，热毒炽盛，就会导致扁桃体溃烂化脓，形成化脓性扁桃体炎。调理小儿扁桃体炎，以养阴润肺为主。

扁桃体炎生活调理

1.饮食宜清淡，选择养阴润肺的食物，如银耳、白萝卜、雪梨等。还要选择吃蛋奶类等高蛋白食物，以及香蕉、苹果等富含维生素C的食物。不要给孩子吃油腻、黏滞和辛辣刺激的食物，如辣椒、大蒜、油条、炸鸡等。

2.注意孩子口腔卫生，要多喝白开水，补充体内水分。

3.让孩子注意休息，冬天室内温度以不感觉冷为佳，不宜过高；室内空气要新鲜，经常开窗通风。

4.如果孩子伴有高热，要根据医嘱服用退热药。

5.推荐一个小妙招，取金银花、菊花各 6 克，甘草 2 克，加 200 毫升水煮开，一天之内少量多次让孩子漱口，可预防扁桃体发炎。

TIPS

孩子扁桃体发炎时，可用推拿的方法来缓解，给孩子清天河水 300 次，可以疏通心包经，从而起到泻火清热的作用。

扁桃体炎对症按摩

中医讲，心包经与三焦经互为表里，三焦经协调五脏六腑，可以通调水道、运化水谷，让脏腑更加协调。三焦经通畅，孩子身体的自愈力就会增强。

清天河水

快速取穴：前臂正中，自腕至肘成一条直线。

按摩方法：用食指与中指指腹自腕向肘直推天河水 300 次。

哮喘、肺炎也是肺虚引起的

中医认为，哮喘是由生活中某些诱因引动体内伏痰而发生的。当接触某些特定诱发因素，如有些孩子吸入花粉，有些孩子吃了鸡蛋、海鲜等，甚至还有些孩子吸入冷空气，或者孩子情绪不佳、过度劳累等，都会引动体内伏痰。痰随气升，气因痰阻，痰气交阻，使气道阻塞，就会引发哮喘。

脾肺虚弱的孩子易患肺炎

肺炎的形成，有内外两方面原因。中医认为外因是风邪，内因是身体抵抗力弱，脾肺虚弱的孩子身体免疫系统还没发育完全，容易受到外邪侵犯而发病。

哮喘生活调理

注意保暖，防止感冒，增强身体抵抗力；饮食要清淡，不贪吃肥甘厚味的食物；避免接触有刺激性的气体、粉尘等过敏原；有哮喘的孩子可以多喝白开水，尽量不要喝绿茶、菊花茶等。

强健脾肺有利于防治肺炎

孩子容易患肺炎，大多是脾肺虚弱引起的。脾是气血生化之源，脾气强健营养吸收好，免疫力就强；孩子的肺很娇嫩，容易被燥邪、寒邪侵袭，补好肺，邪气就不容易侵入。

肺炎生活调理

每天早晚用棉签蘸温水清洁孩子鼻腔；穿衣盖被不要太厚，以免孩子气喘加重，从而加重呼吸困难；应给予孩子清淡、易消化的半流质饮食，宜少食多餐。

TIPS

调理小儿哮喘，通过补肺健脾的方式，可以有效去除体内伏痰。