第1章 序

古往今来，在温饱满足的前提下，越来越多的人会开始注重身心修炼。如秦始皇追逐身心不老；许多名人经常上白云观闭关清修；一批中高端人士去泰国修道修心……

现在的人们怎么了，心灵真的无处安放了吗？

著名心理学家彭凯平教授曾做过“幸福”的相关研究，他发现在人均GDP达到2万元以后，人的幸福指数与经济收入的关系就不大了。那么我国现在的人均GDP处于什么位置呢？据官方报道，2018年我国人均GDP已达到6.46万元。这已远远超过幸福拐点所处的位置。

所以，在未来的社会发展中，心理健康将超越物质财富，成为影响人们幸福感的主要推手。

其实从日常与他人的接触中，我们也能明显感觉到人们的心理状态。焦虑与紧张、自卑与拘束、压力与失眠、竞争与淘汰，已逐渐充斥在人们的工作与生活中。这些负面情绪就像病毒一样，逐渐啃食人们的身体。

已有数据表明：我国14亿多人口中，有2亿多人患有不同程度的精神或心理障碍，其中严重精神和心理障碍患者已达1600多万。且我国每年因自杀而死亡的人数高达28.7万，而因失学、下岗、婚姻等引起各种心理问题的人数则是精神疾病和自杀人数总和的10倍以上。

这些数据令人不得不反思：我们应该怎么做才能挽救这些群体？我们应该怎么做，才能让这些群体看到一丝希望的曙光？我知道仅凭我一个人的力量是远远不够的，但我还是希望能通过此书，能通过我的一点点智慧与心得，让更多的人快乐一些、乐观一些、积极一些。

《西游记》是一本家喻户晓的小说，很多学者、有心人士从多个角度对其进行解读，如阴谋论、政治学、成功学、团队管理等。但是在众多的学说中，我总感觉缺点什么，这可能是我作为一名资深的心理学人，没有看到前人从心理学角度解读这本名著的遗憾吧。

有人的地方，就有江湖；有人的地方，也就有心理学的存在。《西游记》作为一部经典名著，我觉得它里面呈现的心理学智慧并不亚于《三国演义》，可人们往往被打怪情节吸引，而忽视了背后的人情与人理。

悟空为何每次都敢于和妖怪斗争？八戒好吃懒做为何也能进入取经队伍？沙僧本领平平，为何也能修成正果？玄奘为何能不为美色所迷惑，苦苦坚持取经之路？这背后都充满着心理成长的思想。

作为一名心理学人，我既然能看到这本小说包含的心理学思想，当然不会吝啬到想占为己有，而是想将其分享给大家。况且《西游记》作为经典名著，也值得让更多的人了解其心理学思想与智慧，这才有了今天这本《向〈西游记〉取心灵成长经》的问世。

本书将从《西游记》故事入手，阐述四大心理成长方向——善待现在的自己、安定我们的心、发展我们的情、坚定我们的行，并通过29个心理成长主题，为读者一一剖析背后的人心与人情。

对于每一个成长主题，我们主要分四步进行阐述：其一，讲述《西游记》故事中一些相关情节；其二，明确其中的心理学知识与原理；其三，结合现实谈谈人们在这一成长主题上的看法或行为；其四，指出存在的问题，给出个人成长的建议。以故事—原理—现实—对策这种环环相扣的方式，为大家提供一系列的心理成长智慧。

希望看过此书的读者们，能够在心灵成长路上有所感悟和启发，能够在原有的基础上，更加善待现在的自己，更加安定自己的心灵，更加重视我们的情感，更加坚定我们的方向。