2　生活調攝

患者必需建立規律的生活模式，因為說到底不健康的生活就是癌症的源頭。尤其是顛倒的作息時間，對免疫系統的運作及機體康復最為不利。每天安排好時間進食、服藥、活動、鍛鍊、睡眠，除了能幫助身體器官重新建立條件反射的生理活動外，更可以令患者覺得時間充實，有助忘卻痛苦、無助感和空虛感。相對地反覆沉悶而枯燥乏味的生活，會令身體主觀感覺時間流動減慢，使痛苦及其他負面情緒增加。如果身體情況許可，患者應儘量安排適當且適量的體育活動如保健操、八段錦等，或體力勞動如清潔家居、煮食等家務；身體較差的患者可以多戶外散步及照日光代替體力需求較大的活動。所有體力活動應量力而為，戶外活動以白天、晴天、天氣和暖為佳；同時應在其他人陪同下進行，避免受傷。體力活動可以活動筋骨、疏通經絡，使氣血通暢、陰陽調和，提升新陳代謝和免疫系統的機能。活動能力較差甚或需要長期臥床的患者亦應該由醫護人員及幫忙照顧患者的家屬協助進行被動活動鍛鍊和按摩推拿，避免肌肉萎縮、組織退化、功能減退以及褥瘡的產生。房事方面，一般而言病情較重、手術後、放化療期間，患者體質較差，體力下降，情緒低落，或見性慾減退，不宜進行房事及懷孕，否則更易傷元氣，有礙康復，夫妻間應諒解。如疾病經治療後病情穩定，已進入康復階段，適量的性生活，以不感到疲勞不適為度，是可以接受的，但仍以節慾養精為佳。