姐姐大人我回来啦！
给你一个大大的拥抱！！
大大的(づ●ω●)づ
嘿嘿嘿嘿嘿，这个拥抱有没有超大超满足呀～
今天下午好开心呢～
开心到想原地转圈圈的那种开心。
没有什么特别开心的事情，中午睡起来还困困的，可是下午晃来晃去了一会心情变得特别好。
要是有什么和往常不同的话，只有下午的时候想姐姐大人了，想的好开心呢，坐在椅子上滑来滑去转来转去的开心。
姐姐大人平常常冒泡的时候没发现，今天安静一会才察觉，我好想姐姐大人呢～
转来转去，滚来滚去～
姐姐大人今天是不是睡成大猪头了，会哼哼哼的那种。
姐姐大人，今天看上午那本书的时候看到，有一些很极端的实验，比如有个少年想打破连续不睡觉的世界纪录，连续十天多不睡觉，出现了很多很多奇奇怪怪的状况，情绪波动、口齿不清、无法集中注意力，连幻觉都有，认知障碍都出现了，最后对身体进行检查，皮肤温度降低了10℃，一大堆问题。
但是事后几天补觉，每天睡得更多了一些，第一天一下子睡了14个小时，身体好了一大半，第二天比平时多睡4个小时，第三天多睡3个小时30分钟，基本上就好了。
所以姐姐大人不用担心，如果连续睡不着觉，可以把催眠药间断吃，一次充足的睡眠就能把之前的缺陷补回来的，不是缺多少就要睡回来多少的。
还有，我在上面看到了一个“逆转意图”的失眠疗法。
具体做法是故意打乱生物钟，可以躺在床上，但不看其它东西，电视，报纸和手机，保持清新，通宵不睡，而白天该干什么干什么，如此数日，当受治者再也抵制不了睡眠的需求时，先做补偿性睡眠，随后再回复正常作息。
所以姐姐大人要是真的睡不着，不用焦虑，就当治疗，换个思路，不睡就不睡，大不了通宵，我发烧的时候就这样想的，发烧就发烧，难受不好入睡大不了就不睡，第二天再去医院。
上床以后尽量不玩手机。
可以热水泡泡脚，听听轻音乐都可以的。
不知道姐姐大人失眠的原因是什么，之前姐姐大人说自己发现自己有心理状况有了问题，还有之前说的抑郁和社恐，哈哈哈，虽然现在和姐姐大人的接触里感觉姐姐大人蛮外向的，不过要是真的外向姐姐大人和我也不会一直保持这样的交流方式了吧，小污女什么的，一定会忍不住呢。
姐姐大人应该对自己有不少的了解，不论是吃药，还是心理自学，就像我和姐姐大人交往过程中哪里难受了也会到网上寻找前人的经验一样，失眠更多是心病吧，心结解开了失眠调理一下才会慢慢消失的。
要是我们的角色也可以反过来就好了，之前最开始和姐姐大人聊天，我把心里放着的那些事情全和姐姐大人说出来了，现在很少和以前一样动不动会想到那些事情觉得自责了，真的说出来就好了一大半。
不敢说，没人可说，担心说出口会有异样眼光，这大概是以前的我的感觉。
人的自愈能力很强的，只是要是一直压制着自己，动不动撕裂一下伤口，就好不起来的。
要是能交换一下角色，姐姐大人变成说的，我变成听的，也许姐姐大人也会放下以前的一些包袱。
很轻松呢。
哈哈哈哈，只是现在变得更咸鱼了，轻松些的咸鱼。
真的很喜欢医生那本书呀，连单章都很喜欢。
那时候的姐姐大人很真实，很渴望。
当然现在也是啦，只不过不知道渴望什么呢～
(⁄⁄•⁄ω⁄•⁄⁄)
哈哈哈哈哈。
咬一口姐姐大人，嗷呜一口。