前言

为什么实现梦想的永远是少数人

什么是成功,又是什么阻止了人们实现梦想?绝大多数人对此问题持有完全错误的观点。大多数人,像我在开始这项工作之前一样,会凭常识来回答这一问题。那些写出成功类书籍的大师、商界高管以及头脑教练们,他们中的绝大多数也是运用常识来回答这一问题的。

要更加努力,做你自己的主人。

要想象你成功之后的画面,延长你的工作时间,承担责任,停止抱怨,改变你的态度,不要让任何人挡住你的去路。

凭借勤奋的投入,你可以在生活中成就你想要成就的任何事。

如果你没有足够成功,那么是因为你懒,你太任性,或者你需要调整态度。

看着我,如果我能行,你也能行。

这种回答方式的问题在于,对于众多很认真地想要把这种方法运用到生活中的人们来说,它是不管用的。它的效果常常事与愿违。人们越是努力尝试,他们的大脑、个人能力以及行为却变得越糟糕。毫无疑问,这种严厉的爱和踢屁股的方法对某些人是起作用的,但是它也让无数人感到意志消沉,看不到希望,丧失了价值感。当一位17岁的男孩背负着重重的枷锁来到我们的诊所时,如果我像他生活中的其他所有成年人已经做过的那样,严厉地训斥他,告诉他要更加努力,你认为这会取得多大的治疗效果呢?不会有多大的效果的,所以我们采取了完全不同的做法。

杰出的心智始于健康的大脑。在生活的方方面面,如果想要实现自己的梦想,你的大脑必须能正确地运转。大脑控制着你所做的任何事:你如何思考,你如何感觉,你如何行动以及你与别人相处得有多好。当你的大脑运转正常,你也就没有问题。

通向杰出心智的第一把钥匙,就是拥有一个平衡的大脑。有了它,我们就能够从自己的经验中学习或者向别人学习,以实现最美好的人生。调查我们失败的原因的第一步就是理解大脑。一个不平衡的大脑可以给它的主人造成难以估量的麻烦,包括学习困难、注意力分散、容易冲动以及重复地犯同样的错误等。

一个不平衡的大脑,可以让绝大多数用于改善行为的自助性策略或社会性策略失灵。以监狱为例,显然,监狱是校正行为的一种极端的、高成本的尝试,然而5年之中的累犯率高达60%~70%。在帮助那些行为恶劣、直至最终蹲了监狱的人的过程中,很少有人考虑要观察他们的大脑。

或者再以婚姻心理治疗为例。据2005年《纽约时报》上的一篇文章介绍,在结束心理咨询两年之后,25%的夫妇比他们开始时的情况更糟,而在4年之后,多达38%的夫妇已经离婚了。在试图帮助改善恶化的夫妻关系时,很少有婚姻心理治疗师能意识到要检查一下求助者的大脑。有多少婚姻问题是由于夫妻中的一方大脑有问题而造成的呢?而双方却都不知道这一点。在任何一个行业中,杰出的心智都是与正常的脑功能联系在一起的。由于我们从来不直接去看看大脑,也很少观照大脑对我们生活的影响,所以在试图实现我们梦想的过程中,我们常常错过了这一最为重要的谜团——大脑。

在过去的30年里,我的职业身份是精神科医生和脑成像专家。为了研究人类行为,为了探索人们是如何形成杰出的心智以及为什么会形成杰出的心智,我成了一名精神病学家。在多年前,我开始研究脑成像,这是因为,在当了9年的精神科医生之后,我认识到,我曾错失了能够帮助病人的重要信息。为了真正帮助人们改变,我发现,必须在个别病人中理解和优化病人的大脑,即帮助人们“改变”的器官。

当我开始为前来咨询的病人进行脑成像扫描后不久,一系列观点开始在我的头脑中形成。在接下来的数年里,这些观点越来越清晰,并成为我以后所有研究的一部分。

  • 杰出的心智始于平衡的大脑。
  • 失败常常是大脑出问题的结果。
  • 大脑功能,人各有异。
  • 优化大脑会明显地提高一个人的各种能力。
  • 运用所有可得的方法使大脑平衡,包括天然补充剂、合理的配餐、锻炼、思维策略,并且在必要的情况下采用药物治疗。
  • 授人以渔(技巧),而不是授人以鱼(药片)。

不管你处于哪个年龄段,本书最终都能让你了解,你的大脑是如何在你生活的日常活动中发挥作用的,并教会你一些具体的策略,来自然地使其优化。这本书将帮助你在工作、生活和人际关系等方面,释放你的各种能力,并使你能在更大程度上挖掘潜力,以成就事业、建立良好的人际关系,并实现一生的幸福。