- 丹尼尔·亚蒙超强大脑系列
- (美)丹尼尔·亚蒙
- 3311字
- 2021-04-05 09:02:53
看待失败的一个全新方法
韦斯利是一所大型的综合大学里一个研究工作组的负责人。他每年都能拉来数百万美元的基金赞助，但他的部门工作没有效率，人员流动率很高。大多数和他一起工作的人，包括他的老板都认为他是一个自恋狂。他经常和老板发生争执，有一次他的老板竟问他“是不是没有上过幼儿园”，因为“他好像从来都不懂得分享”。韦斯利经常会大发脾气，他的社交技能很贫乏。有一次，他在大学校长面前公开挑衅了他的老板之后，他被解雇了。
杰是一家价值数百万美元的食品公司的首席行政官。他多数时候是一个讲道理的人，但在一次员工会议上，他向文斯发了火。文斯是深得他信任的副总裁，数年来一直是他的左右手。文斯不堪忍受他言辞激烈的长篇大论，转身离开了会议室。杰不得不花好几个小时来说服他不要辞职。他们的关系再也不像从前那么好了。杰过段时间就会因为一点小事无缘无故地发次脾气，但在这份工作上他还是头一次。多年来，他的家庭成员也因为他的这种脾性而饱受折磨。
切瑞是一家大型律师事务所的办公室主任。虽然她很努力，工作效率也很高，但由于对客户和合伙人律师的态度粗鲁并且不够灵活而被解雇。在她被解雇之前，她曾做过几次心理咨询。她不能适应变化，并相信事情以前是什么样子，就应该一直是什么样子。她的孩子都在18岁之前离开了家。
比尔是一家连锁百货公司的总经理。在为公司服务了10年之后，由于偷窃公司财物而被解雇。而早在他被解雇的3年前，他的妻子就因为他的不忠行为而离开了他。
丹尼是当地一家杂货店的经理。他在经理办公室里与一位收银员发生性关系时，被店主逮个正着，因此被解雇。
西玛是一家大型手机卖场的工作人员。她机灵，热情，办事仔细。她的顾客和同事都很喜欢她。但有时候她会迟到、打电话请病假，看起来情绪不好且衣衫不整。由于这些反复无常的行为，她被解雇了。显然，她的工作态度影响了卖场的士气，同时由于她的迟到使卖场经常缺人手而使营业额减少。
特里是当地一家连锁药店的药房经理。他的老板很容易生气而且反复无常。他怕自己的老板。特里感到十分焦虑，并因此开始感到头痛，还得了肠胃疾病，开始在工作中出现一些失误。特里从来都不敢顶撞他的老板，也没有想过能够越级向区域经理反映问题。一年之后，由于工作表现不尽如人意，特里被解雇了。
62岁的芭芭拉是一位中学英语老师。多年来，她的学生和同事都很喜欢她。然而在过去的4年里，她变得越来越健忘，且容易被激怒并不可信赖。她似乎失去了动力，这是她人格的一个显著改变。经过数次心理咨询之后，她的行为没有任何改善，于是她被解雇了。她的丈夫快要发疯了，因为他发现自己的妻子已经完全变成了另一个人。
上面提到的这些人有什么共同之处吗？大脑出现的问题被错误地贴上了行为不良的标签，从而导致了个人的失败。韦斯利和杰是大脑的颞叶部位出了问题，这使他们脾气暴躁以及缺乏社交技能。切瑞严重缺乏灵活性的行为是由于大脑的前扣带回（被称为大脑的变速杆）过量活动所致。比尔和丹尼是前额叶皮层（被称为大脑的行政中心）出了问题并表现出不能控制冲动。西玛不时遭受着严重的抑郁症的困扰，可能是由于她的深层边缘系统的过量活动造成的。特里遭受着严重的焦虑和情境性紧张，这是由于他的基底神经节超时工作造成的。芭芭拉患有阿尔茨海默病，这使她的颞叶快速老化。所有这些人曾经都很能干，并且先前有过升职的经历，但是由于他们的大脑出现了问题，他们表现出令人难以忍受的行为。这些行为使他们失去了工作，并给他们的家庭带来了压力。他们的上司和他们的家庭从未想到他们的大脑出了问题。这些人中的绝大多数，他们的疾病是可以治疗的，而这些疾病一旦治愈，就能给他们的公司和家庭节省大量的金钱和时间，并减少大量的麻烦。
要想知道你的大脑何时出了问题，就一定要对大脑的工作机制有一个基本的理解，包括优势区域和弱势区域（见图2-1）。在本章，我将向你介绍与成功和失败密切相关的6个大脑区域，并向你展示这些区域是干什么的，以及当这些区域不正常时会有什么事发生。
图2-1 认识你的大脑
在我描述这些系统之前，请先做个关于大脑系统的小测验，来看看你的大脑状况是怎样的。
我知道并不是所有的人都有机会进行脑成像扫描，所以我开发了一个清单以帮助你们预测健康的脑部位和虚弱的脑部位。
有必要先做一些说明。自我报告清单有其优势也有其局限性。一方面，它快捷、方便，便于计分；另一方面，填写表格的人可能会把自己描绘成他们想要别人认为的那样，这就会导致自我报告出现偏差。例如，有些人会夸大他们的经历并把所有的症状都标示为频繁发生的，这实际上是在说“我想要有一个严重的问题，这样我就能得到帮助，比如生病或给我所有的麻烦找一个借口”。而另外会有一些人则完全否认，他们并不想看到任何个人的瑕疵，不会将任何症状当作有严重问题而加以勾选，他们实际上是在说“我没事儿，我没有任何问题，不要理我”。并不是所有的自我报告出现偏差都是故意的。人们有可能真的认识不到问题的存在或不知道如何表达自己的感受。与自评相比，有时候，家庭成员或朋友对其所爱之人的评价可能更为准确。有些人自己未必能注意到的事，他人却有可能注意到。任何类别的测验都不能作为唯一的测量工具，它们仅仅是帮助你思考，并成为提出更好问题的催化剂，做更多的评估还是有必要的。
亚蒙诊所简式脑系统问卷
请运用以下的量表，按下述每一项症状对自己做出评定。如果可能的话，让另一个了解你的人（如配偶、爱人或父母）也对你做一个评价。
0＝从不 1＝很少 2＝偶尔 3＝经常 4＝非常频繁
1．保持注意力有困难。
2．对细节缺乏注意。
3．容易走神儿。
4．容易拖拉。
5．缺乏明确的目标。
6．忙个不停。
7．向别人表达共情有问题。
8．在问题还没问完时，答案就脱口而出，经常打断别人的谈话。
9．容易冲动（说话和做事之前不先想一下）。
10．为了集中注意力需要使用咖啡因和尼古丁。
11．沉溺于消极想法。
12．忧虑。
13．有从事强迫行为和成瘾行为的倾向。
14．心怀怨恨。
15．当事情没有按照自己的想法发展时，就有些心烦意乱。
16．当事物不在适当的位置时就有些心烦意乱。
17．有对抗或争论的习惯。
18．不喜欢改变。
19．需要以某种特定的方式做事，否则就会心烦意乱。
20．不能在情境中看到不同的选项。
21．感到伤心。
22．消极。
23．感到不满意。
24．感到乏味。
25．能量（活力）较低。
26．对那些通常有趣或好玩的事情兴趣减少了。
27．感到绝望、无助、没有价值感或有罪恶感。
28．经常哭个不停。
29．长期自尊感较低。
30．有与社会隔离的感觉。
31．感到神经紧张和焦虑。
32．体验到恐慌感。
33．具有高于正常的肌肉紧张度的症状（头痛、肌肉酸痛、手发抖）。
34．倾向于做出最坏的预期。
35．避免发生冲突。
36．被别人评价或在别人的审视之下时，有过度的恐惧感。
37．动机过于强烈，不能或很难停止工作。
38．对自己的能力缺乏信心。
39．总是在留意是不是有不好的事情发生。
40．容易发生惊悸。
41．脾气暴躁。
42．有时候很容易被激怒。
43．很容易把别人的非消极评论解读成消极的。
44．经常会有似曾相识的感觉（感到曾经到过一个你以前从没有到过的地方）。
45．表现得敏感或有轻微的妄想症。
46．有脑伤病史。
47．思想灰暗，甚至会有自杀或杀人的念头。
48．曾经有一段时间经历过健忘和记忆问题。
49．找不到适当的词语说话。
50．感到情绪不稳定。
51．写字很难看。
52．保持一个有条有理的工作区域有困难。
53．喜欢在房屋的周围打上复合桩基。
54．比其他人对噪声更敏感。
55．对于衣服里面的标签或衣服的触碰很敏感。
56．总是笨手笨脚的或容易发生事故。
57．学习新的信息和日常事务有些困难。
58．在对话中感到继续下去会比较困难。
59．对眩光、日光、远光灯或街灯有些敏感。
60．似乎比别人对环境更为敏感。
问卷中的60道题分别代表了6个不同的大脑区域的症状，其中1～10题属于前额叶皮层症状，11～20题属于前扣带回症状，21～30题属于深层边缘系统症状，31～40题属于基底神经节症状，41～50题属于颞叶症状，51～60题属于小脑症状。如果在问卷评估中经常选择3或4，那么则表明评估对象的大脑可能存在问题。
- 有5道题选择3或4：大脑极有可能是有问题的。
- 有3道题选择3或4：大脑可能是有问题的。
- 有2道题选择3或4：大脑有问题的可能性较小。