晚餐

窝窝头

主要原料：绿豆面粉30克，玉米面粉30克，小麦面粉10克，酵母、水各适量

做法要点：把绿豆面粉、玉米面粉、小麦面粉混合均匀，加一点酵母和适量水，和成面团。待发酵后捏成窝头坯，上锅蒸熟。

炒生菜

主要原料：生菜60克，花生油3毫升，盐0.5克

做法要点：生菜洗净。锅烧热后加入花生油，倒入生菜大火炒熟，加入盐和生抽调味即可。

海带炖豆腐

主要原料：海带20克，北豆腐20克，香油1毫升，水适量，蚝油适量

做法要点：海带、北豆腐放入锅里，加入香油和适量的水，炖熟，加入蚝油调味即可。