晚餐

黑米板栗饭

主要原料：黑米35克，粳米20克，板栗20克，水适量

做法要点：黑米和粳米洗净，加入板栗和适量的水，煮熟。

蒜蓉米苋

主要原料：米苋50克，蒜适量，大豆油5毫升，盐0.5克

做法要点：米苋洗净切成段。蒜切细丝。锅烧热后加入大豆油，放入蒜炒香，加入米苋段大火炒熟。加入盐调味。

水煮虾

主要原料：虾40克，盐0.5克，料酒适量

做法要点：将虾去掉虾枪和虾线。锅中水烧开后放入盐和料酒，放入虾煮熟即可。