“《静禅功》作为禅宗基础功法，最重要的就是贴合了禅宗的宗旨‘空无’，所以入禅则静，静中求纯，纯静为安。”
见痴双手作说法印，表情端庄的看着杨希，声音郑重：“此法分为六种练法，每种都配有对应口诀，今天先教你‘单盘势’。”
说完，见痴老和尚直接盘腿坐在地上，左脚放在右脚的膝关节上面，然后说道：“陈七，贫僧的动作一定要看清楚，练习时万万不可出错。”
“是的，见痴师傅。”
虽然知道眼前的老和尚会武功，但是看到一个七八十岁的老人尽心尽力的端坐在地上，做着如此难得动作，杨希心里不禁有些感动，也有些难过。
“不过，也可能自己是个伪君子吧，就算如此，我也不想您停下。”
甩走心中的杂念，杨希目不转睛的看着见痴的一举一动，唯恐漏掉了任何步骤。
只见经过一些列的一动，杨希发现最后的姿势很像影视中的禅坐，上身端正，身胸挺直。两掌在腹前相叠，双目微闭，就像是在深思一样。
“陈七，记住，到了此时，练功时要心境放空，用鼻呼吸，意守丹田，这是最基本的姿势。”
“此外，还有口诀如下：沉手如就陀佛印……”
闭上眼睛的见痴似乎忘记了杨希还是个少年，讲了一大段，也不管有没有记住。
也幸亏杨希两次穿越下来记忆力变得越来越好，否则还真的记不住这些内容，不过记住是一回事，练会就是另外一回事情了。
“好了，今天贫僧要讲的就这么多了，陈七你记下了吗？”
见痴起身整理了一下僧袍，拍掉了刚刚坐地而沾惹的泥土，而后看着眼前低头默默回忆背诵的杨希。
“太感谢您了，见痴师傅，您放心，我已经完全记下来了。”
刚刚又在脑海中回忆了一边见痴讲的内容，杨希十分确信，自己每一个动作，每一句话都记下了。
杨希深知基础的重要性，而且这武功可不是别的，错了一丝一毫，伤害最大的不是别人，而是自己。
“好，陈七，那你按照刚刚贫僧的动作做一遍，再叙述一下刚刚的话。”
见痴的神情依旧是那么的慈祥，平和，一点也看不出惊讶或者怀疑的神色。
“好的，见痴师傅，先前您是……”
杨希听到见痴的话，没有丝毫犹豫，先是系紧了裤子，深吸一口气，按照刚刚见痴动作的顺序一步一步的作着，边做边说着口诀，丝毫不显得慌乱。
“没想到这个少年资质这么好，就是不知道练习会怎么样，这就全看你的造化了。”
虽然惊讶于杨希的过目不忘，但是见痴面上却是不动声色，只是偶尔点头示意，表示做的没错。
直到杨希完成所有动作，从地上起来后，见痴才一脸微笑的走了过来，说道：“陈七，这第一式你已经记住了，接下来要做的就是勤加练习，争取早日感知到气感，这样你就算入门了。”
“见痴师傅，什么是气感啊？”
虽然杨希知道这个词语，但是在练功上还真的不清楚什么状况才算是练出气感，他可不敢在这上面不懂装懂，装牛叉也是分时候的，这个时候就应该发挥勤学苦问的架势。
“气感，贫僧没讲么？”
见痴听到杨希的话，抬起头，伸手摸了摸脑袋，脸上露出疑惑的表情：“好吧，可能忘记了。”
“不会吧，不是高手么，难道要老年痴呆了么？”
看见见痴这个样子，杨希心中一阵吐槽，原剧情也没显示这个啊，而且昨天也是好好的，没想到刚刚发生的事情，见痴也会不记得。
好在见痴接下来详细的说了一下气感的解释。
“气感就是经过锻炼后，感觉体内有热流蹿动，有的肢体特别是手臂感觉到胀、麻、沉、痛，动作有阻力像在划水，打拳时有抽拉的感觉，尤其是双手时而相吸时而相斥，劳宫、百会、印堂、命门、关元、大椎等穴位有热胀跳动的感觉。这就是初步练出了气感。”
“对了，陈七，你知道人体经络穴位么？比如刚刚贫僧说的百会穴，命门穴。”
这次见痴倒是还记得问了一下杨希关于经络穴位的事情，练习武功，认识经络穴位是最基础的知识，认识穴位是每个人练武前必须要了解的，也因此说医武不分家，大多练武的也懂一些医术。
杨希在锦衣卫世界对这些早已熟知，毕竟在锦衣卫也是练武术的，虽然没有学习内功。
“我知道的，见痴师傅，小时候学习过。”
“好，好，如此，这几天你就好好练习，有什么不懂的随时来找贫僧，贫僧还要去整理一些东西。”
见痴抬头看了一下天色，转身离去。
此时，经过这么久的时间，已经快到正午了，当然位于群山茂林之中，杨希一点也没觉得有热气，反而觉得很舒适。
“我还是回屋练习吧，也从空间取一些药物。”
杨希在上一世界虽然没有得到过内功心法，但是好在得到过一些炼体的药膏配方，他觉得可以拿出来用一下辅助修炼，
云和寺地处偏僻，老和尚见痴又独自一人枯坐在这里几十年，不知道是因为穷没有炼体药膏，还是这个世界就没有，杨希也不能去问，也不打算去问。
坐在偏房内的长凳上，杨希伸手向前，随着空间波动，一个白色瓶子出现在手中。
“尽管用了多次，但是每次从这个空间取东西都觉得太神奇了，也不知道怎么弄得。”
看着波动散去，杨希是真的觉得这个陪伴自己许久的空间，实在是太方便了，幸亏有了空间才能免去那么多麻烦。
“好了，希望这瓶药膏在这个世界也管用，毕竟上个世界只是炼体，希望用了后，争取早日练出气感。”
杨希手中的药瓶是锦衣卫世界里，大明皇室专门赏赐给锦衣卫几大指挥使练武用的，据传是岳飞遗留下来的药膏，后来被人献给皇室。
杨希手里并没有太多这种药膏的存货，不过他知道药方，他准备这次回去就再制作一些，当然前提是，这次的涂抹会对练功产生效果。