2014年7月29日星期二
前日骑行北窑后，一直坚持骑行较近的方山，单程11公里，一个半小时左右，去时上坡回时下坡，线路很经典。或早或晚，或月明之夜，时间也好安排。现在感觉身轻了不少，腿部有力，少沉坠感，肺活量提高不少，速度亦比以前快很多，今天未变档骑至山上，自己着实有些惊讶。另最大收获是心情的放松和愉悦！
欣喜之余，遂作一诗：
方山新雨后，我与同伴游。
浓岱展新景，浅姿分外柔。
昨经沧海水，今乘晏河舟。
君且弄惬意，何来蹙眉头？