初乳到底是什么样子？
乳汁里涌动的爱意

初乳赛黄金

初乳是妈妈产后5天内产生的乳汁，10天之后逐渐转化为成熟乳，期间为过渡乳。初乳颜色为黄色或橘黄色，比较稠，颜色较浓，蛋白质浓度高。更珍贵之处在于，初乳比成熟乳含有更多的免疫因子，它能覆盖宝宝未成熟的肠道表面，阻止细菌、病毒附着，保证新生宝宝免受病原菌的侵袭，从而增强宝宝抵抗疾病的能力。初乳还便于泻胎便，促使黄疸消退。此外，母乳中含有大量牛磺酸，能促进宝宝大脑发育。很多人都说，初乳就是自然为宝宝制造的第一针“预防针”。

初乳看起来并不浓稠

最开始时的初乳一般都呈黄白色稀水样。很多人都会觉得这种乳汁不洁，应该挤出扔掉。但是科学研究表明，初乳的稀或浓主要是妈妈体内水分含量有差别所致。

不管初乳是否浓稠，初乳中都含有很多成熟乳中不具有的珍贵营养成分和免疫因子。它是妈妈用爱为宝宝打造的第一道营养大餐，也是防病抗病屏障。

大多数妈妈在产后头几个小时能挤出的初乳比后来要多。如果刚出生的宝宝不吃奶，可以请家人或护理人员将它挤出来储存。妈妈可以先歇息，然后每2～3小时挤1次奶。

◎妈妈和宝宝，究竟该喝多少水？

注：引自《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》。

母乳喂养还需要喂水吗？

联合国儿童基金会及国际母乳协会等组织都认为，一般情况下，母乳喂养的婴儿，在母乳充足的情况下，6个月内不必增加任何食物与饮料，包括水。

母乳大约90%是水分，纯母乳喂养的宝宝不需要喝水，直到添加辅食时才需要额外喝水。即使在炎热干燥的环境下，母乳喂养的宝宝也不需要补充额外的水分。宝宝如果热了或渴了，他会更频繁地吃母乳，有时只吃含水量较高的前奶，以满足对水分的额外需求。只要宝贝体重增加速度在正常范围内，每天大小便正常（小便6～8次，颜色清淡不黄浓；大便1～2次，黄色软便），即表示体内水分充足。

母乳过多怎么办？

有的妈妈奶水很足，有时一边喂，一边乳房还在“漏奶”。奶水太多，奶流过急，宝宝来不及吞咽，他可能会松开乳头喘息、吐奶，同时吞下很多空气。这样宝宝很容易被呛到。此时，妈妈不妨将宝宝移开几分钟，看看奶流速度能不能慢下来。也可以重新调整宝宝的姿势，让他顺着奶流方向吃奶。并在大腿上放两三个靠枕垫高宝宝的头，让他吃奶时头冲着乳房。妈妈在喂奶时，还可以用自己的食指和中指做出剪刀状，在乳晕处轻轻地“剪”着，奶水就不会流得像原来那么快了，也不必担心宝宝被呛到。

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