乳房护理得当，喂奶更顺畅
健康是最美的容颜

·喂奶前妈妈要做的准备

1.穿着透气、吸汗、宽松的衣服，最好使用哺乳文胸。

2.喂奶前洗净双手，用温湿的毛巾擦拭乳头及乳晕，用手按摩，使乳腺充分扩张。

3.备好吸奶器，在宝宝吃饱后吸出剩余乳汁，促进乳汁分泌，预防乳腺炎。

4.准备两片防溢乳垫，防止哺喂宝宝时另一侧乳房溢出乳汁。

5.在手能够到的地方放一块干净尿布或纸尿裤，以备宝宝吃奶时尿尿或排便。

挑选合适的哺乳文胸

不少哺乳期妈妈产后嫌麻烦，经常不穿文胸，其实文胸能起到支持和扶托乳房的作用，能保护乳头免受碰擦，避免乳房下垂。

妈妈要根据自己乳房的大小选择文胸尺码和杯罩形状，并保持吊带有一定的拉力，将乳房向上托起。现在市场上有专门为哺乳妈妈设计的前开扣的哺乳文胸，哺喂宝宝很方便。

如何摆脱乳房湿疹？

宝宝频繁吸吮以及乳房局部潮湿等原因很容易导致乳房湿疹，如果妈妈没有对其进行及时和有效的处理，很有可能发展为慢性炎症。哺乳期间，妈妈首先要注意穿着透气、舒适的文胸及内衣，必要时可以使用防溢乳垫；其次在哺喂宝宝后及时用干净的毛巾轻轻拭干乳房。如果乳房出现红疹块，要及时“就医”。

乳头疼痛时切忌乱用涂抹膏

出现乳头疼痛时，妈妈首先要查看宝宝吸奶的方式，如果宝宝吸吮的压力在乳头而不是在乳晕的位置，就会造成疼痛。

为了让疼痛和开裂的乳头尽快痊愈，乳头应该保持清洁和干燥，可以在喂奶过后让乳头自然风干。千万不要用酒精等清洗乳头，这样会使乳头表面的天然润滑物被洗掉，更不能乱用涂抹膏。

有些婴幼儿用品专卖店里，可以买到纯天然防过敏的免洗软膏，妈妈可以按照自己的需要涂抹在乳头上，滋润伤口以促进痊愈。此类专用软膏剔除了引起过敏的成分，对宝宝相对安全。

母乳喂养，乳房护理很关键。乳房护理得好，既有利于宝宝摄取充足的营养，也有利于妈妈身材的恢复，一举两得。

不乱用洗液清理乳房

不要用香皂或是其他洗液清洗乳房，若不注意，容易使乳头皮肤因缺乏皮脂保护而裂开，进而造成感染。因此，要想充分保持乳房局部的卫生，选择清水清洗就可以了。

乳头要始终保持清洁与畅通，每次喂奶前，妈妈要记得洗手以预防感染。可用干净的温湿毛巾把乳头擦干净，最好准备一块专门擦乳头用的小毛巾，不要与其他毛巾混用。

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