第18章 摄入不同种类的坚果

第五章的内容讲的是豆制品，那一章也提到了花生实际上也是豆类家族的一员，它并不是传统意义上的“坚果”。如果你要找的是一种在不过量摄入的基础上尽情享用坚果的方法，那么，你一定要考虑一下多种类的低碳水坚...