第一章　养成习惯

习惯不是造就你，就是毁掉你

欢迎！欢迎！我叫肖恩，这本书是我写的。不知你是怎么得到它的，是妈妈望子成龙给你买的，还是书名的诱惑让你破费。不管是什么原因，很高兴它到了你手里，现在你所要做的就是开始阅读。

许多青少年都喜欢读书，但我不在此列（虽然我也读过某些世界名著的简译本）。如果你和我一样，很可能正想将这本书束之高阁，且慢，先听我娓娓道来。如果你答应读它，我保证这就像冒险一样好玩。为了有趣，我已经在书里塞满了卡通、奇思妙想、名人名言以及全球青少年的神奇故事，还有其他惊喜。愿意试试吗？

好吧，让我们回到本书上来，它的基础是我爸爸史蒂芬·柯维（Stephen R. Covey）几年前写的《高效能人士的七个习惯》（The 7 Habits of Highly Effective People）。那本书居然成了畅销书，其成功很大程度上要归功于我和我的弟弟妹妹。他在我们身上进行了各种心理试验，你看，我们居然成了他的小白鼠了。虽然我得以幸免，但我弟弟妹妹至今患有情感障碍（当然，这只是个玩笑）。

为什么要写这本书？这是因为现在青少年的生活不再悠哉游哉了，生活就像是置身于野蛮丛林。如果我写得还算及格，本书将像指南针一样帮助你穿越丛林。而且，不像我爸爸的书，是为成年人写的（有时还真让人昏昏欲睡），本书是专为青少年写的，趣味盎然。

虽然我已是退休的青少年，但是我清楚记得青少年的感受。我敢发誓，那时我的情绪经常像是在坐过山车。至今我还奇怪，我居然能活下来。我也忘不了七年级时的初恋。当时我爱上了一个名叫尼科尔的小姑娘，就让铁哥们儿克拉尔去告诉她（不敢自己直接说，所以利用了传声筒）。他完成任务回来说：“嘿，肖恩！我告诉尼科尔，你喜欢她。”

“她怎么说？”我笑着问道。

“她说，喔，肖恩，他好胖！”

克拉尔大笑，我真想钻进一个洞里永远不再出来。我发誓一辈子痛恨女孩。好在我的荷尔蒙起了作用，后来我又开始喜欢姑娘们了。

我想，我与其他青少年共同经历过的某些困惑对你也不陌生：

“有那么多事情要做，时间总是不够。上学、作业、任务、哥们儿、聚会，还有家庭。我简直被压垮了。救命！”

“我跟不上功课，怎么能感觉良好？无论到哪里，总有人比你聪明，比你漂亮，或比你讨人喜欢。我禁不住会想，‘要是我有她的头发、她的衣服、她的个性、她的男友，那我会多么高兴呀。’”

“我的家简直一团糟。如果能摆脱老爸老妈，那我还能过上自己的生活。他们总是那么唠唠叨叨，我永远也不能让他们满意。”

“我明白，我过的生活很糟糕。我陷入了各种各样的烦恼——吸毒、酗酒、滥交。但是一旦和哥们儿在一起，我就缴械投降了，他们怎么做我就怎么做。”

“我又开始减肥了，我想这是今年第五次了吧。我实在希望能有些变化，但我就是无法坚持。每次减肥我都抱着希望，但总是过不了多久就又以失败告终，现在我觉得简直糟糕透了。”

“目前我在学校干得不是很好，如果还不能把分数搞上去，我将永远进不了大学。”

“我现在郁郁寡欢，经常感到沮丧，真不知该怎么办。”

这些问题都很实际。你无法回避生活，所以我不试图回避。相反，我将给你一套工具，帮你应对生活难题。是什么？杰出青少年的七个习惯，或用另一种说法，全球快乐的、成功的青少年所共同拥有的七个性格。

现在你可能很想知道这些习惯是什么，那我就告诉你们吧。下面就是这七个习惯以及简短的解释。

习惯一：积极处世。对自己的生活负责。

习惯二：先定目标后有行动。确认你的使命和生活目标。

习惯三：重要的事情要先做。排出优先顺序，首先做最重要的事情。

习惯四：双赢的想法。抱着人人都能成功的态度。

习惯五：先理解别人，再争取别人理解自己。真心诚意地倾听。

习惯六：协作增效。协同工作成就更好的业绩。

习惯七：磨刀不误砍柴工。定期让自己得到休整和充电。

如图所示，这些习惯，一个建立在另一个之上。习惯一、二、三是自我完善，可称为“个人的成功”。习惯四、五、六涉及情感关系和团队工作，可称为“公众领域中的成功”。在成为称职的团队一分子之前，你必须首先完善自己的个人行为，这就是为什么个人的成功要先于公众领域中的成功的原因。最后那个习惯七，是让自己得到休整恢复和充电更新的习惯，它支持着其他六个习惯。

这些习惯看来很简单，难道不是吗？然而，待会儿你就会看到它们多有威力！一种理解方法是看看它们的反面是什么。

问题青少年的七个习惯

习惯一：被动反应。将所有问题都归罪于你的老爸老妈、你愚蠢的老师、你讨厌的邻居、你的男友或女友、政府或者其他什么人或什么事。你自己则是个受害者。你对自己的生活不负任何责任，就像一头牲口那样行动；饿了就吃，谁说你，你就骂他。如果想做什么你觉得不对的事，尽管让自己去做吧。

习惯二：不定目标、不想后果。不做计划，尽量逃避任何目标，从不考虑将来。干吗要为自己的行动担忧？今日有酒今日醉。尽管吃喝玩乐，明天？明天我们可能都不在了！

习惯三：重要的事情留待最后去做。生活大事？先别管它！且让我们玩个够：看电视、聊大天、上网、闲逛。家庭作业？明天再做。大事永远为小事让路。

习惯四：争强好胜。生活就是邪恶的竞争。同学在盯着你呢，最好抢在前面先抓住他们的把柄。别让其他人获得成功；切记，他们的成功就是你的失败。如果眼看着即将失败，一定要把那些讨厌的家伙一起拖下水。

习惯五：先夸夸其谈，再假装倾听。生来有嘴，为何不用。一定要大谈特谈，先说你的故事，然后哼哼哈哈，假装倾听别人的谈话。如果你真想听听他的意见，先把意见告诉他。

习惯六：千万别合作。让我们面对现实，其他人都很怪，因为他们不是你。何必要和他们共处。只有狗才需要团队合作，自己干要强得多，一切自己来。

习惯七：把自己累得筋疲力尽。生活这样紧张，根本没时间恢复、没时间提高。不学新知识，不学习、不锻炼。远离书本、远离大自然、远离一切能激励你的事物。

很显然，这些习惯正是招灾邀难的好法子。然而，我们很多人（包括我自己） 经常沉溺于其中而不自知。既然如此，生活当然有时会让人受不了。

习惯究竟是什么

习惯是我们反复做的动作或事情，但大部分情况下我们根本没意识到有这种习惯，它们是不自觉的。

某些是好习惯，例如：

◎ 定期锻炼

◎ 事先做计划

◎ 尊敬他人

某些是坏习惯，例如：

◎ 遇事总往坏处想

◎ 自卑感

◎ 总是怪罪别人

某些习惯无所谓好坏，例如：

◎ 晚上淋浴

◎ 用叉子喝酸奶

◎ 浏览杂志时从后向前看

由于习惯的不同，它们不是造就你，就是毁掉你。我们怎么做，我们就会变成什么样的人。正如萨穆尔·斯迈尔（Samuel Smiles）所说：

播种思想，收获行动；

播种行动，收获习惯；

播种习惯，收获性格；

播种性格，收获命运。

幸而你比你的习惯要更强大，因此你能改变习惯。例如，试着将你的双臂环抱胸前，看看，哪只手臂在上面？然后试着反方向（改变手臂的上下位置）环抱一次。很怪，是吗？但如果你连续30天这样反方向环抱双臂，你就不再感觉那么怪了，你甚至不用想就能做到，你已经养成习惯了。

任何时候你都能照着镜子对自己说：“我可不喜欢自己的这个习惯。”你能将一个坏习惯变为好一点的习惯。有时这并不容易，但总是可能的。

本书的主意不一定对你都适用。但是，也没要求你做到完美才能见效。只要不时实践其中一些习惯，就能让你体验到超出想象的变化。

七个习惯能帮助你：

◎ 掌控自己的生活

◎ 改善与朋友的关系

◎ 做出更明智的决策

◎ 与老爸老妈更好地相处

◎ 克服不良癖瘾

◎ 确认自己的价值、识别生活中的重大事项

◎ 办事更经济

◎ 增强自信心

◎ 自足常乐

◎ 平衡地处理学校、工作、朋友及其他事物

最后要说的是，这是为你写的书，请享用吧。拿出铅笔、钢笔或记号笔做记号。不用迟疑，在你认可的观点下划线、圆圈或涂色。在页边做笔记、胡涂乱写没关系。有趣的故事，再看一遍；带给你希望的名言，记住它。试试每章末尾的“幼童学步”，那是专门为你设计的，可以帮助你实践刚学的习惯。照着做，你将获益匪浅。接着练习“我们的训练计划”，这也是为了训练你养成好习惯专门设计的。

如果你喜欢跳着看卡通和奇闻轶事，那也没关系。但是，你总得挤出时间从头至尾看一遍，因为这七个习惯，一个建立在另一个之上，相互之间有连贯性。

怎么样，定下日子，开始读这本书吧！

◇ 后面的章节更精彩 ◇

下面一章我将告诉你十个从古至今最愚蠢的断言，千万别错过哟。请继续往下看！

想想你有哪些习惯

我有四个好习惯：

1.

2.

3.

4.

我保持这些习惯的原因是：

每一个好习惯给我带来的好结果是（例如，我有见人微笑的习惯，现在人们对我更友善）：

习惯并不总是积极的。实际上，它们可好可坏，也可不好不坏。我的一些无所谓好坏的习惯是（例如，我总是穿一只袜子就穿一只鞋，然后再穿另一只袜子另一只鞋）：

现在让我们列出你不太得意的习惯。完成以下问题。

我目前最坏的习惯是：

造成这些坏习惯的原因是：

这些坏习惯已有（几天、几周、几年）：

这些坏习惯给我带来的苦果是（例如，上学总迟到，这意味着我错过了课堂讨论，影响了操行评语）：

在上述坏习惯中，我最想改掉的习惯是：

在下表中填入你前面列出的习惯。在未来的一周里将它放在手边，时时提醒你改正坏习惯，培养好习惯。

这七个习惯的妙处在于它们先后有序。这是一个循序渐进的过程——就像是先学数字然后再学计算、先学字母然后再学拼写，或者说先打下一个牢固的地基，再建一座150层的大楼。树也是这样生长的；它们首先在地下深深扎下根，然后树干才能生长，才能枝繁叶茂。

根据你此时对其的了解，在这棵树上填进那些习惯。