二十二、膻中

位于两个乳头连线中点，正中心的心窝处。此穴为人体任脉上的一个主要穴道之一，是八会穴之气会穴，心包经之募穴，心包经经气聚集的地方，又是任脉、足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴，是人体宗气汇聚的部位，是一身之气输布的出发点，是胸部开合的枢纽，总管一身的气，又被称为“气海”，是人体“四海”之一。

该穴又是心脏这个君王的臣使，可以令人产生喜乐。如果膻中穴不通畅，人就会郁闷，对人的身体不利。在西医里，膻中穴就是胸腺，是人体的免疫系统，从人出生以后它就会慢慢退化，所以要经常按摩刺激这个穴位，以增强人体的免疫力。它有阻挡邪气、宣发正气的功效。在临床上可用于呼吸系统疾病（如咳嗽、支气管炎、胸膜炎等）、消化系统疾病（如呃逆、呕吐、食管炎等）、心血管系统疾病（如心绞痛、心悸、心肌缺血缺氧等）以及产后缺乳等病症的治疗。

取穴要点

两乳头连线中点，压痛取穴。

手法操作

按压5～8分钟，或用擦法上下擦5～8分钟，或用揉法顺时针逆时针揉5～8分钟，按摩时嘱患者活动患处，如病在体内，深呼吸或轻拍患处。

1.擦法：以掌大鱼际侧面（大拇指根部）顶在胸口的膻中穴上，然后上下擦动，速度由慢到快，持续摩擦10～15分钟，直到膻中局部发热，这种热度扩散到整个胸腔，并能感觉到摩擦的局部有发胀的感觉时，就可以了。还相当于摩擦、按揉了大鱼际，刺激、调整了肺经，有利于加强宽胸理气的效果，缓解胸闷、气促等症状，达到改善咽炎的作用。

2.指揉法：用指螺纹面着力，定在膻中穴上，顺逆按揉各200下。

3.侧掌拍法：拍胸，用手掌大鱼际拍打膻中穴，每次2分钟或200下。

临床主治

胸部疼痛、产妇乳少、腹部疼痛、心悸、心胸痛、咳脓血、呼吸困难、咳嗽、咽炎、肥胖、乳腺炎、过瘦、呃逆、支气管炎、哮喘等。肝郁气滞、心神躁扰导致的烦躁不安、易激惹或抑郁、记忆力减退、围绝经期综合征等。

对肝病患者来说，经常按摩此穴，往往有奇效；胸部的大多问题，都可以由膻中这个穴来解决；凡和气有关的疾病，如气虚、气机瘀滞等都可以找它来调治，一个穴位排解人体全身的气机；膻中具有超强除湿功效，特别是那些藏匿于骨头缝里的寒湿老病灶。常按揉，可以令性格开朗。

常用配穴

与曲池穴、合谷穴配，治疗急性乳腺炎；与丰隆穴、内关穴、肺俞穴、解溪穴配，治疗咳嗽哮喘；膻中穴与揪带脉大筋相配，疏肝理气，善调肝胆之疾。拍膻中、肘窝可调心脏之疾。