“努力做自己”阶段（14～16岁）

14～16岁的孩子处于“努力做自己”阶段，也是孩子很难准确评价自我的一个时期。这个年龄段的青少年，会花费大量的时间，要弄清楚“真正的”自己。他们不想变得虚伪，因此，当他们在不同场合对不同的人做出不同的表现时，他们的内心会非常纠结。自己究竟是宽厚还是刻薄？外向还是害羞？努力还是懒散？他们纠结于评价自身。他们认为自己思想成熟而独特。他们总是觉得别人无法理解他们，尤其是自己的父母。

在这一阶段，男孩和女孩的抑郁比例有着显著的不同。大概从13岁开始，女生抑郁的比例相比男生明显增高。到了青春期后期，女生抑郁的比例是男生的两倍（Nolen-Hoeksema，2001）。这个年龄段的青少年会表现出情绪化，并且不愿意和父母在一起。然而，如果他们以同样的方式和同伴交往，就应当引起关注。对于青少年抑郁，家长需要重点关注的是：孩子是否经常感到悲伤或愤怒，觉得自己一无是处，产生过度的或者不当的愧疚感，或者是否经常感到疲倦，明显缺乏活力，对曾经喜爱的活动丧失兴趣，没法集中注意力。同时，家长要关注孩子的睡眠、体重和胃口方面是否有所变化。在这个阶段，有的青少年为了融入群体，或者为了缓解低落情绪，会酗酒以及发生性行为。

常规办法

要给孩子提供空间，让孩子有机会体验不同的角色。然而，家长仍然要有合理的限制，从而保证孩子的安全。如果家长需要管教孩子，记得态度要和蔼，并且给孩子提供一些做出改变的方法。避免把孩子一个多月前做过的所有事一股脑地都说出来。因为这个时期的孩子正在努力构建一种全新的自我意识，他们不希望过去的错误或者幼稚的言行成为他们成长的负担。家长还要注意避免对孩子的未来做出负面预测。不要暗示孩子，也不要对孩子说：“振作起来，否则你这辈子一事无成！”这种说法对孩子太过残忍，没有任何好处。一定要坚信孩子能够找到适合自己的发展道路。家长要做孩子成长的坚强后盾。当孩子在成长道路上遇到困难的时候，家长要为孩子提供安慰和帮助。