怎样克服早孕反应

早孕反应一般不会太重，准妈妈大多可以平稳度过反应期。下面几点可供准妈妈参考。

（1）了解一些相关的医学知识。明白孕育生命是一个自然的生命过程，是苦乐相伴的，增加自身对早孕反应的耐受力。

（2）身心放松。早孕反应是生理反应，多数准妈妈在一两个月后就会好转，因此要以积极的心态度过这一阶段。

（3）选择喜欢的食物。能吃什么就吃什么，能吃多少就吃多少，不强迫自己。

（4）积极转移注意力。生命的孕育是一件很自然的事情，要正确认识怀孕中出现的不适，学会调整自己的情绪。闲暇时做自己喜欢做的事情，如邀朋友小聚、散步、聊天都可以。整日情绪低落是不可取的，不但会加重自身的早孕反应，而且不利于胎儿的发育。

（5）家人的体贴。早孕期间，准妈妈身体和心理都有很大变化，早孕反应和情绪的不稳定会影响到准妈妈的正常生活，这就需要家人的帮助和理解。家人应了解什么是早孕反应，积极分担家务，多鼓励和开导准妈妈，使准妈妈轻松度过妊娠反应期。

（6）正确认识妊娠剧吐。一般的早孕反应是不会对准妈妈和胎儿造成不利影响的，但妊娠剧吐则不然。如果呕吐较严重，不能进食，就要及时就医。当尿液检查酮体为阳性时，则应住院治疗，通过静脉输液补充营养，及时纠正酸碱失衡和水电解质紊乱。