有氧练习
课题名称：有氧练习
课题内容：有氧练习的概念、基本内容
有氧练习的基本方法
课题时间：4课时
教学目的：让学生了解有氧训练基本常识，学习基本训练方法。
教学重点：1.了解有氧代谢原理。
2.掌握有氧练习基本动作。
教学方式：理论、实践教学
课前准备：对运动生理学、运动训练学有一定了解。