前言

近年来，随着社会压力的增大，人们经常不满生活的现状，陷入悲观的情绪之中。一些突发事件、重大事件的发生，又往往将人们推至孤立无助、无能为力的境地，导致很多人出现过度的紧张、担心、恐惧、害怕，甚至产生抑郁、愤怒等情绪。2020年新年伊始，神州大地被新型冠状病毒肺炎疫情的阴影所笼罩，尽管国家在举全国之力积极、稳步地推进防疫控疫工作，但因信息渠道太多，且信息真假难辨，大多数人无法做到泰然处之。有专家说：“空气中弥漫的不是病毒的味道，而是恐慌的味道。”这在很大程度上归结于人们对社会信任的不足。社会信任源于每个人的自信，而自信，从更深的层次来看，源于发自内心的乐观态度。

人们要想解决事业的问题、生活的困境及社会的问题，就要拥有乐观的生活态度和积极的思维方式，而乐观的生活态度和积极的思维方式是需要日积月累的。针对大众普遍存在的心理问题提出解决的办法，让人们从浮躁、焦虑等负面情绪中解脱出来，获得内心的安宁，应该成为内容传播者的使命。本书正是从读者的实际生活出发，细致、系统地传递正向的理念，力求帮助读者建立积极、乐观的思维方式，从而能够快乐地体验生活。

我们之所以选择以“乐观”作为主题，就是要激发社会的正能量。当前图书市场纷繁芜杂，读者想要在书海中找到一本适合自己的、读起来轻松易懂，还能有所收获的书籍不是一件容易的事情。本书正是考虑到读者的需求，将众多有趣的心理学小故事、心理学实验，以及心理学家精彩而专业的分析融合到一起，使读者能够在轻松阅读的同时，增加自己心理学知识的积累，形成积极向上的乐观心态。

根据心理学的研究成果和读者所关注的生活焦点，我们将本书分为十章，每章都会适当地穿插一些心理学案例、心理学实验和心理学理论。本书为读者解读与乐观相关的加法思维、好心情效应、甜柠檬效应、能量理论、成就动机、酝酿效应、自我效能、榜样效应等心理学知识，并为读者解答职场和生活中的困惑，缓解工作和生活压力，帮助读者拓宽视野，用积极的方式去思考人生。

由于笔者能力水平有限，书中难免有不足之处，希望读者朋友们提出宝贵的意见！