努力做一个乐观的人

乐观主义者，会在灾难中看到机遇；而悲观主义者，会在机遇中看到灾难。

乐观主义者十分明白，伤心并不能改变自己的命运。因此，我们要学会乐观、勇敢地面对人生。有一位女性在日记里写下了这样一段话：

我最近认识了一个新朋友，我相信她小时候一定不知道什么是真正的勇敢和乐观。直到她渐渐地长大了，到了不得不独自面对这个世界的时候，她才开始思考将如何度过这一生，如何战胜面前的困难。她经过不断的反思和心理斗争，发现最好的方式就是勇敢和乐观地面对这些困难和挑战。于是，她一次比一次自信，一次比一次更加勇敢地挑战自我，一次比一次更加乐观地面对困境。时间慢慢地流逝，在不知不觉中，她已经成长为一个坚强而乐观的女性。

而这个她，就是我自己。

这位女性日记里的“她”，不仅仅是她自己，也是所有坚强乐观的人。乐观不是天生的，没有人一出生就懂得乐观地去面对生活。乐观与悲观其实是人在生活的磨炼中做出的选择。

那么，我们应该如何去选择呢？心理学家做了一个有趣的实验。

心理学家找到了一定数量的悲观者和乐观者，要求他们完成一项测试。心理学家对悲观者和乐观者提出了这样的要求：在第一次测试中，眼睛向下看；在第二次测试中，眼睛向上看。

实验结果发现：当眼睛向下看时，悲观者的测试成绩最高；而当眼睛向上看时，乐观者的测试成绩最高。

心理学家的解释是：悲观者平日里喜欢低着头，导致他们在向下看时大脑能够更好地工作；而乐观者平时喜欢仰着头，导致他们在向上看时大脑更加灵活。

对此，心理学家对乐观者和悲观者分别提出了一些建议。

心理学家认为，乐观者最好坚持以下两个原则：

（1）对未来始终保持期待和希望

乐观者时时保持着对生活的期待，时时感受着希望的鼓舞。期待和希望是乐观者成功的密码。

（2）找到失败的原因

失败对于乐观者而言是一种契机，一时的失败并不代表着永远的失败。面对失败，乐观者会积极地找到原因、努力地提高自己，想尽各种办法，克服困难，迎来成功。

对于悲观者，心理学家则给出了以下两个建议：

（1）做最坏的打算

悲观者容易受到外界的打击，心理承受能力相对比较弱，因此，他们只有做好迎接最坏结果的准备，才不会受到过大的打击。悲观者可以不断地告诉自己：“最坏也不过如此！”

（2）进行周密的心理排练

在头脑中预期各种可能出现的结果，并进行排练，直到清楚自己应该做好哪些准备。这样做可以增强悲观者对自己情绪的控制力，逐渐培养自信。

其实，每个人的性格中都有自信和自卑的成分，只是比例不同、能量不同而已。

努力去做一个乐观的人吧，多看看世界美好的一面，让自己更强大、更独立、更成功！