何英俊一听，“啥？这么简单？我可是俯卧撑高手啊。”
转头对着众女喊道，“我做俯卧撑是不是很厉害啊！”
“是啊！”
“是啊！”
“何大人最厉害了！”
卡迪娜继续说道，“会根据训练者的实际能力，定制每一个俯卧撑的难度。请何大人开始。”
何英俊一脸轻松，开始做俯卧撑了。
轻松的下去，轻松的上来。
“
一，
咦？
啊！好重！
”
的确是轻松的下去，但是却没有轻松的上来。
而是以肉眼可见的又缓慢的速度，被慢慢的压瘪，贴在了石板上。
“啊！要压死了，快停停停。为什么切换不到战斗状态？”
卡迪娜说道，“放心，何大人，这里只是虚拟投影训练，不会真的受伤的。嘻嘻。”
这时候，周围一圈围观的众女和木卫众，全都憋不住了，忍不住的笑了起来。
左丘一明指着何英俊说道，“哈哈，快看，快看。何大人已经被压瘪了。”
王小花说道，“果然还是师姐厉害，知道英俊哥哥会中招。为什么会有种舒畅的感觉？”
艾丽斯说道，“何大人被压得那么惨，但是还是那么Man啊。我喜欢！看啊，挣扎得多有型啊！”
木原千寻，“哈哈哈，何大人，让你老欺负我。虽然我是你的贴身护卫。”说着，脸红了一下。
刚开始大家都还是憋着笑，看到何英俊艰难挣扎的样子。
好多人都忍不住，“哇哈哈哈”的笑了起来。
木原平说道，“何大人真是太强大了。100G的重力啊。如果是我，早就挂了。那还有能力挣扎呢。”
旁边木卫众一堆附和“是啊，是啊。”
卡迪娜也偷笑着说道，
“何大人，根据你的实力，你的训练难度出来了，一百个俯卧撑的要求是重力环境100G。所以，要不要降低一下难度？”
“要要要，快降低难度”
“好的，那就按照10G重力，逐渐增加吧。”
于是何英俊开始了无聊的俯卧撑生活。因为是在虚拟空间里，不用休息，不用睡觉，不用吃饭，不用上厕所。
“一千零一，一千零二。”双手开始颤抖，汗水顺着脸庞大颗大颗的滴落在石板上。
“这样练真的有用吗？”何英俊怀疑的问道。
卡迪娜适时的出现，说道，“要保持一定的节奏，才会有效果。
下去2秒钟，稳住1秒钟，起来2秒钟。这样才标准，效果才会比较好。”
“好吧，好吧。一千零三，一千零四。”
刚开始，众人还看着，后来觉得无趣了。都各自去玩各自的了。
虚拟训练场的中央，一个孤独的身影，在孤独的做着俯卧撑。
于是，从10G的重力开始，每天1万个俯卧撑。每天重力都增加1G。
就这样，持续训练了3个月。何英俊终于在100G重力下完成了100个俯卧撑。
这天，在虚拟训练场上，不再是何英俊孤独的身影。
左丘一明众女，木卫众，再次在周围围了一大圈。因为今天要见证何大人通过单体训练的
“九十九，一百！”
“我做到了。100G的重力下，完成了100个俯卧撑！”
“何大人威武！”
在众人的欢呼声中。何英俊终于站了起来。两眼冒着火光。
“卡迪娜，我要结束训练，直接接受挑战！”
卡迪娜说道，“如你所愿，何大人，今天她们来观看你，也准备好了迎接你的怒火。”
“是吗？先让我休息一下。”
何英俊坐到地上，喘了一会气。
说道，“对了。这不是在虚拟空间吗？为什么感觉这么真实？还有这样训练有用吗？会不会出了虚拟空间就没用了？”
卡迪娜说道，“因为是按100%的实景模拟的。当然会非常真实了。这样的训练是有用的。很多文明，在未达到一级文明之前，就已经知道，在头脑里模拟训练一件事情。只要精神够集中，那么能达到真实训练效果的80%，甚至更高。只需要专注的想像就好。
而我们三级文明的虚拟空间的训练，能够强制让人专注。所以，效果只会更好。
至于真实的身体，因为都躺在乘员仓内，同时也包裹在藤蔓的皮肤型宇航服内，可以很方便进行能量的交换和肌体的增强与修复。所以，你在这里的训练效果是多少，真实的肌体的训练效果就是多少。”
“嗯，那好。我休息好了。感觉全身充满了力量。开始吧！”
卡迪娜说道，“那么单体挑战开始。
能量等级A级。
挑战方，何大人；
对战方，左丘一明等众女、木卫众”
何英俊站在中央，内圈围着众女，外圈围着木卫众。
何英俊故意做出狞笑的样子，左手握着右手的拳头，捏得右手骨节“啪”“啪”作响。
缓慢的转动着身子，目光挨个的一个一个看过去。
“说，谁出的主意？害我做这样无聊的训练。”
左丘一明笑道，“何大人，是我出的注意，还不是考虑到你升级太快，缺乏锻炼，怕不稳固。你有什么怒火，冲我来吧。”
何英俊也笑了，“好，念在你也是为我好。我不会打太狠的，每人打十下，
哦不，一百下就好了。除了不打脸，其他地方都可能会打哦。
哇哈哈哈”
何英俊“嗖”的一下，蹿了起来，速度一下就超过了音速，向着左丘一明冲过去，大手还扬着巴掌。一巴掌拍过去。眼看要打到左丘一明的后背了。
“嘭”却是被左丘一明挥手就挡住了。
“什么情况？这么快的速度，怎么可能被挡住？”
左丘一明边挡住，边喊到，“何大人说了，每人十下，哦不，一百下就好了。”
“当”的一声，却是何英俊额头被王小花打了一个爆栗，边打还边说，“英俊哥哥，谁叫你老是摸我头呢。”
这一下开启了被暴打的前奏。
“喂喂，什么情况？”
达到生物进化A级，天空战士的何英俊，被打得毫无还手之力。
接着是手、脚、背、肩，都被众女有打到。
卡迪娜在旁边轻轻的补充了一句，“因为是能量A级，所以参与挑战的所有人的能力，都提升到了A级。”
何英俊正在忍受着狂风暴雨，憋屈的喊道，“怎么不早说？”
卡迪娜幽幽的说道，“何大人，你又没问。”
众女开心的暴打何大人，外围的木卫众当然是不敢上来打了。不过押押阵，见识一下也是好的。
木原平感叹到，“不愧是何大人啊。在能量都达到A级的情况。1V9还是那么游刃有余。”
“是啊，是把。”
“不过，何大人好像有点狼狈的样子。”
“你懂什么，那是何大人在让她们。一个师姐、一个师妹，还有贴身七仙女护卫。总得让让是不？”
“有道理，有道理。”