寒气逼人，既不漂亮又不健康

爱美是女人的天性，但美不仅来自外在的装扮，更来自内在的调养，尤其是暖养。因为一位体内寒气逼人的女性，不仅面色差、易早衰，而且容易患多种疾病。

体寒的女性易早衰

面色晦暗

中医认为，寒有凝滞的特性，体寒则血瘀，血瘀则气血运行不畅，莫名的瘀斑和没来由的疼痛（“痛则不通，通则不痛”）是血瘀的主要表现。此外，血瘀的女性还会面色晦暗、皮肤粗糙、容易长斑。

皱纹早生

体寒和气血不足会相互影响。女性气血不足，体寒常接踵而来；女性体寒，又会造成或加重气血不足。面部肌肤会因气血滋养不够，导致苍白松弛、皱纹早生。

头发早白

润泽、浓密的秀发是女性朋友梦寐以求的，但很多人不知道，头发的生长与脱落、润泽与枯槁，其实能够反映出人体的气血是否充足（“发为血之余”）。体寒的女性常因气血不足而头发干枯、无光泽、易折断、发黄或早白。

容易发胖

体寒的女性更容易囤积脂肪，这是因为体内器官如果温度不够，就会储存脂肪来保暖，尤其是腰腹部会长出更多脂肪。另外，寒湿常相伴而行（注：下一节有具体讲述），脾喜燥而恶湿，一旦湿邪困脾，脾的运化功能就会下降，会使营养物质和代谢废物滞积在身体里，时间长了就会造成肥胖。

体寒的女性易生病

疼痛

痛经、关节痛、头痛、腰痛等，常会随体寒出现。这是由于体寒导致经脉气血不通，且这些疼痛往往在洗热水澡或热敷后能够缓解。

胃痛、腹泻

“胃喜暖畏寒”，体寒的女性只要稍一受凉，便会胃痛，且常伴有腹泻的症状。此时，喝点热水或拿热水袋捂一下能够减轻。

便秘

与腹泻相反，有些体寒的女性被顽固性便秘困扰，这是由肠道温度低、蠕动能力差所导致的。经常泡热水澡、用热水袋捂腹部，能够缓解便秘。

感冒

女性体寒，身体免疫力下降，抵御疾病的能力变差，更容易被感冒侵袭，而且一旦感冒就缠绵难愈。

月经不调

体寒会导致气血虚弱，同时易引起血瘀，这是引发月经不调的重要原因。体寒引起的月经不调，特点是经期常常延后，且伴有手脚冰凉。

白带异常

白带异常又称带下，多认为是脾失健运、水湿下注所致。如果体寒，脾阳受损，脾的运化能力就会失常，容易白带异常。

暖养小贴士

体寒易诱发的疾病不止以上这些。比如，体寒的女性朋友常会宫寒，即子宫寒冷，不仅会出现月经不调、痛经、白带异常等问题，甚至会引发不孕；体寒的女性更易患抑郁症，她们思考问题常悲观消极。