怀孕第八周

胎儿与孕妈妈的变化

胎儿的发育情况

胎儿6周大了，从头部到臀部长10～70毫米。胎儿的脊椎已经变直。胎儿的双手放在腹部上面，向外弯曲双膝，姿势就像在游泳。此时已经完全可以区分手臂和腿，手指和脚趾也成形了。胎儿的皮肤薄而透明，能清晰地看到血管。现在的胎儿已拥有了舌头和鼻孔，下颚开始融合成嘴巴。这周是胎儿眼睛和内耳发育的关键时期。

孕妈妈的身体变化

从此时开始，准妈妈体重逐渐增加，而且腰部曲线也消失，有时下腹部还有又硬又胀的感觉。为了提供给胎儿充分的营养和氧气，准妈妈的新陈代谢会变得更加活跃，产生大量的汗液。有时皮肤会干燥，产生皮肤瘙痒或各种粉刺，并且脸部容易发生色素变化，出现黑斑、雀斑等。

孕妈妈健康呵护

从本周起禁止性生活

孕期性生活安全吗？这可能是每一对夫妻都希望了解的。大多数的孕妈妈在孕期对待性生活的态度上都发生了变化。在妊娠的最初三个月，大多数孕妈妈都经历了性欲减退的变化，而这一时期不宜过频繁的性生活。这是因为，在孕早期，胎盘尚未发育成熟，它与子宫壁没有建立起牢固的关系，孕激素此时分泌不足，不能给予胚胎强而有力的保护，所以，此时夫妻间频繁的性生活导致流产的可能性比较大。

警惕异常妊娠

整个怀孕初期，基本上处于不稳定状态，所以一定要格外小心。有时会出现阴道出血或腹痛等症状，这是异常怀孕的征兆，应该尽快去医院接受检查。下面就让我们来了解宫外孕、葡萄胎等怀孕初期经常出现的异常症状。

小心宫外孕

当腹痛加重的同时还伴有出血症状时，有可能是发生了宫外孕。当受精卵着床于输卵管上形成宫外孕时，如果持续怀孕，有可能导致输卵管的破裂，流出的血液会积蓄在腹中。这时，孕妈妈会感觉到下腹痛或不舒服。

炎症是造成输卵管狭窄的罪魁祸首，人工流产等宫腔操作更是增加了炎症和子宫内膜进入输卵管的概率，进而导致输卵管粘连狭窄，增加了宫外孕的可能性。子宫肌瘤、子宫内膜异位症等生殖系统疾病也都可能改变输卵管的形态和功能。及时治疗这些疾病都可减少宫外孕的发生。

谨慎葡萄胎

怀上葡萄胎时，从怀孕初期开始就会出现严重的呕吐症状，而且从怀孕3～4个月开始，反复出现少量的出血症状。当腹部的隆起程度远超过实际怀孕周数对应的正常大小，应该去医院进行葡萄胎检查。怀孕初期，出现出血症状的同时下腹部出现不适或饱胀感时，有可能发生流产，出血越多胎儿越危险。因此出现出血症状时，要通过超声波检查诊断胎儿的成长状态，严重时还要接受人工流产手术。葡萄胎如能早发现，及时治疗，观察2～7年，一般可痊愈。也有可能发展成恶性葡萄胎或绒毛膜上皮癌而危及生命，尤其是绒毛膜上皮癌，往往早期发生肺、肝和脑转移。所以，一旦得了葡萄胎，应立即刮宫，对于年龄大的女性，还应考虑全子宫切除，以防止恶性病变。

本周孕妈妈注意事项

此时的尿频，成了工作中的孕妈妈需要应付的一件烦心事。孕妈妈要养成好习惯，做到有尿及时排。

处于早孕反应严重时期的孕妈妈，异常的疲倦感会把人弄得烦恼不堪，这个时候不要太勉强自己，要听从身体的指挥，保证良好的休息。

有些孕妈妈在孕期仍然和平时一样，没有发生孕吐等早孕反应，于是开始担心是不是自己或胎儿有什么问题。其实，每一个人在孕期的表现都不尽相同，没有什么感觉不能说明自身或胎儿有问题，反而应该为自己没有遭受早孕反应的折磨而庆幸。

因为孕妈妈在这个时候喜欢吃酸食，呕吐的时候牙齿上面也会沾染残渣，这些都对牙齿健康不利，所以孕妈妈经常刷牙很重要，做到口腔清洁对自己和胎宝宝的健康都十分有利。

孕期注意个人卫生很重要，孕妈妈在洗澡时一是注意水温不要过高，二是不要时间过长，三是尽量淋浴，不提倡盆浴。

怀孕以来的第一次产检：通常情况下，怀孕后需要进行的第一次正式产检应该是在孕期的第8～12周进行。在这一次产检中，你所选择的医院会为你建立一个孕期档案，这个档案将记录你孕期全程每一次的身体检查记录。

孕8周饮食营养

本周营养重点

这些水不能喝

久沸或反复煮沸的开水

水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后，会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，从而引起血液中毒。

没有烧开的自来水

因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。孕妈妈也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水，因为随着瓶内水温的逐渐下降，水中含氯的有机物会不断被分解成为有害的亚硝酸盐，对孕妈妈身体的内环境极为不利。

保温杯沏的茶水

因为茶水中含有大量的鞣酸、茶碱、芳香油和多种维生素等。如果将茶叶浸泡在保温杯的水中，多种维生素被大量破坏而营养降低，茶水苦涩，有害物质增多，饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱。

喝水时间有讲究

1．早晨起床后喝一杯温开水，补充睡眠中流失的水分，减低血液浓度，并使血管扩张以促进血液循环。孕吐严重时要少量多次饮水。

2．白天要每隔1～2小时喝1次水，每次喝200毫升即可。

3．晚饭后两小时喝1次水，睡前减少喝水，以免夜间上厕所影响睡眠。

加大铁元素的补充

为预防孕妈妈贫血，增加铁元素的补充至关重要。为了摄取和补充铁元素，孕妈妈应大量摄取鱼、肝、牡蛎、海螺等，必要时补充铁剂。

一周美味食谱

金菇爆肥牛

金针菇200克，肥牛肉片150克，姜丝10克，精盐1/2小匙，料酒、黄油、植物油各1大匙。

1　将金针菇去根，洗净，分成小朵，再放入沸水锅中焯烫一下，捞出沥干；肥牛肉片洗净，放入沸水锅中略焯一下，捞出冲净。

2　炒锅置火上，加入植物油和黄油烧热，先下入姜丝炒出香味。

3　再放入金针菇、肥牛肉片略炒，然后烹入料酒，加入精盐炒匀，即可出锅装盘。

番茄炒豆腐

番茄150克，豆腐350克，青豆粒15克，精盐、鸡精各1/2小匙，白糖、料酒各1小匙，鲜汤150克，水淀粉2小匙，植物油2大匙。

1　将豆腐洗净，切成2厘米见方的块，再放入沸水锅中焯透，捞出沥干。

2　将番茄洗净，用沸水略烫一下，再撕去外皮，切成小丁，加入少许精盐稍腌片刻；青豆粒用清水浸泡，洗净。

3　锅中加油烧热，下入番茄略炒，再放入青豆、豆腐炒匀，然后加入料酒、鲜汤、精盐、白糖、鸡精调味，用水淀粉勾芡，淋入明油即成。

孕8周胎教方案

语言胎教：童言无忌的小故事

爸爸五岁了

“小珍，你能说出爸爸今年多大了吗？”幼儿园的老师问。

“爸爸今年五岁了．”小珍回答道。

老师笑了：“小珍，难道你爸爸和你一样大？”

“是的，我爸爸亲口对我说过，他是从我出生那天开始当爸爸的。”

星星会闪耀

一位乘客带着女儿坐在飞机上，空中小姐问这个可爱的小女孩说：“为什么飞机飞这么高，都不会撞到星星呢？”小女孩回答：“因为星星会‘闪’啊！”

到底有多远

去年夏天，我们一家人开车去佛罗里达州的迪斯尼乐园玩，出发前，我告诉孩子，旅程很长，谁也不许问“还有多远”“什么时候到”之类的问题。旅程刚开始，果然没有人提问题。到了第三天晚上9点钟，5岁的小女儿苔丝叹了一口气，说：“等我们到达，我会不会已经6岁了？”

听妈妈的话

母亲节快到了，我问妈妈想要什么礼物？

妈妈说：“只要你乖乖的，听妈妈的话就好了，妈妈不要什么礼物。”

既然如此，我想等我生日的时候，我也不要什么礼物，只要妈妈听我的话就好了！

给妈妈点歌

那天我在宿舍听广播，听到一个很小的女孩给她的妈妈点歌，她说妈妈很辛苦，星期天也不能休息，要到书店买好多习题集给她做，于是她就想为妈妈点一首歌。主持人一听，感动地说：“多懂事的孩子啊！请问你想为妈妈点什么歌？”小女孩用稚气的声音说：“我想点辛晓琪的《女人何苦为难女人》”。

我想要一只狗

安娜的妈妈又怀孕了，她问安娜：“你希望妈妈再给你带来个弟弟呢，还是妹妹？”安娜想了想说：“我只想要一只小狗。”

音乐胎教：《三只熊》

三只熊

步骤1：熊爸爸

双手竖起拇指向前推。

步骤2：胖胖的

双手竖起拇指向前做波浪式推进。

步骤3：熊妈妈

双手竖起示指向上移动。

步骤4：很苗条

双手竖起示指做波浪状向下移动。

步骤5：熊宝宝

双手竖起小指向外画圈。

步骤6：很可爱

双手竖起小指在脸上做可爱状。

运动胎教：动动手指来做操

步骤1：我是一个大苹果。（双手张开比划成“大”苹果）

步骤2：小朋友们都爱我。（双手示指点着前面的人）

步骤3：请你先去洗洗手。（双手做洗手的动作）

步骤4：要是手脏。（用右手示指点着左手手掌）

步骤5：别碰我！（挥动右手表示“不”）