寒从何而来

无论是男人还是女人的身体，都受不得寒邪之气的侵扰。可现实生活中，寒证人群却越来越多。究竟是什么导致了人们寒性体质的形成？这威胁人类健康的“寒”到底是从何而来呢？

人类是体温保持一定的恒温动物，为了维持生命，我们的身体必须保持一定的温度。体温由制造热能和输送热能这两大功能得以维持的。通过饮食和运动在体内产生的热能，由血液输送到全身，我们的身体才会得以保持温热。

因此，制造和输送热能的两大功能正常，我们身体的温度就不会低落。而现实生活中之所以有那么多寒证人群，恰恰是因为他们的这两大功能出现了异常。

简单来说，现代人不善于制造和输送热能是导致寒性体质形成的主要原因。

※有些饮食不能产热

食物是产热的材料，食物进入人体后，被运送到胃肠，在那里完成消化和吸收，然后在肝脏转换为能量。通常情况下，这些食物能量的75%都会转化成为“热”。但是，食物本身是有寒性与温性之分的。如果寒凉的食物或饮品吃得太多，就会损伤我们脾胃的阳气，使得消化能力减退。在炎热的夏天，由于身体易感暑热湿邪，脾胃的消化吸收功能更是容易受到影响。这样一来，人体摄入食物本应产生的“热”就大打折扣了。

※空调阻断了热的输送

体内产生的热要顺利输送到全身，必须有自主神经正常发挥功能。自主神经是维持生命基本活动的神经，为了保持身体中心部位的热不会流失，它会调节全身热量的分配并保持一定的体温。

而现代的办公室里和交通工具上，甚至连一般的家庭都安装了空调。人们长时间生活在空调房中，由于夏天人的皮肤毛孔是张开的，受到冷空气一吹，寒冷就会直接进入体内。但一旦我们从空调房走到室外，就像是到了热带地区，热气就会袭击身体。一天当中，交叉体验夏天和冬天的温度，与之相对应，血管和汗腺也必须反复多次地收缩和扩张。控制体温和出汗的自主神经，其调节功能就会逐渐被打乱，我们的身体也就随之形成了手脚冰凉的状态。

※暴露、时髦的穿衣习惯

衣服穿得太单薄会使人体容易着凉，特别是女性，在夏天的时候，为了追求时髦而穿着高度暴露的背心、薄连衣裙，光脚穿凉鞋，明明知道这样穿着会使热量不断丧失而使身体着凉，但是大家还是乐此不疲。

※运动量少，使得肌肉不能生热

人体的热量中有40%是由肌肉制造出来的，而运动是锻炼肌肉的最佳途径。运动过后，人的体温上升，人体的血、气和水都加速流通，对身体的保健有很大的裨益。然而，现代生活节奏加快，压力较大的人们整日忙于工作，运动锻炼的时间是少之又少。长此以往，肌肉得不到锻炼，体温降低，形成寒性体质。

※服用止痛药使身体变冷

疼痛有很多种，如头痛、腹痛、生理痛等。针对各种疼痛，都有对症的药在药店出售，人们很容易就能买到，这同时也证明了有疼痛烦恼的人很多。

作为一种应急措施，服用止痛药也是没有办法的事。但是，长期服用此类止痛药的话就有问题了。药都是化学合成品，是由人类制造出来的，都是自然界里没有的东西。所以，身体长期吸收这类物质是不可能有好处的。另外，多数止痛药能使体温下降，长期服用，会导致体温越来越低，这样，本来想止痛，却又引起了疼痛以外的其他疾病。