前言

从明太祖朱元璋洪武年间（1368年～1398年）到现在，沈氏女科已经绵延了六百余年，先祖世代悬壶业医，善治女子诸疾，且通晓内科。正所谓“熟读王叔和，不如临诊多”，在逾六百年的行医实践中，沈氏女科积累了丰富的经验，掌握了很多绝技，为一代又一代的女性排忧解难。

然而，让我感触颇深的一点是，历朝历代，很多疾病是完全可以避免的，很多女性也完全可以更年轻、更美丽，只是她们根本没有意识到。

在我看来，你心中正确的观念，远比昂贵的药物和那些危险的手术，更能帮你消除疾病。当你心中有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生，也可以避免一些不想看到的现象发生。

中医讲究“上工治未病”，假如你能预防疾病出现，本身已经是最高明的医生了。所以我写这本书，并不是让大家给自己治病，医生用药并不是那么简单的。我的目的是让大家拥有一个更科学的意识，明白美丽与健康的关系，重视自己的身体健康，把一切健康隐患从源头扼杀。

女人对美丽的追求有多狂热，可能很多男人是无法理解的。这种追求本身没有问题，问题是很多人舍本逐末了。这年头，想成为美女多容易啊，粉底一打，腮红一抹，皮肤马上既白嫩又红润。实际上，你很清楚粉底只有遮盖的效果，它只是把问题遮掩起来了。可结果呢？和任何问题一样，不去寻找问题出现的根源，不去从根本上解决，只是把问题掩盖起来，结果就是这个问题变得越来越大。

所以，很多爱美的女性，面对斑点、皱纹、痘痘、皮肤松弛、暗黄等皮肤问题，想尽办法去遮掩，却不肯从自己身体内部找原因。其实，这些问题的产生与否，和我们内在机体功能的健康状况密切相关。想要解决“面子”问题，得从“里子”做起，这才是最卓有成效的解决问题的途径。

于是，我在这本书里，给大家提了很多醒，希望大家明白，你的气色好不好，主要取决于你的五脏六腑和气血是否充足通畅，而不是今天粉底的色号是不是适合自己。与其花大价钱买来大把护肤品和化妆品，不如多抽点时间好好呵护一下自己的身体健康。

身为女人，不管任何时候，也不管任何年龄，让衰老来得更晚一点，让自己看起来赏心悦目，是你对自己应尽的责任。而这个责任，并不能完全交给我们医生，其实你自己可以做得更多、更好，只要你愿意，就从打开这本书做起吧！