身体与婴儿

高度敏感者往往也有高度敏感的身体，了解自己高度敏感的身体有何需要，往往出乎意料地困难。可以通过一个比喻来描述——对待你的身体，就像对待婴儿一样。也许这根本不能算是比喻，而是一个事实。

想一想婴儿与身体的共同点是什么？首先，两者在没有受到过度刺激、不累也不饿时都非常知足，也很愿意配合。其次，婴儿和敏感的身体感到疲惫时，在很大程度上都无法自己改变现状。身为婴儿的你要靠照料者来满足简单的基本需要，而现在，你的身体要靠你自己照料了。

婴儿和身体都无法用语言来描述自己的苦恼，只能发出越来越强的求助信号，要不然就出现非常严重的病状，让你无法忽视。聪明的照料者会在婴儿/身体自我第一次发出求助信号后，立即作出反应，这样可以避免很多麻烦。

最后，就像我在上一章中提到的，照料者不应因为害怕宠坏婴儿/身体自我，就“随他去哭”。研究证明，如果在婴儿很小的时候，一哭就马上去照料他，那么他长大一点后只会哭得更少，不会越来越多（但如果照料的方式只会加剧过度刺激，那又另当别论）。

婴儿/身体自我是敏感方面的专家。他从出生那天开始就已经是敏感的了。他知道当时最困难的是什么，现在又是什么。他知道你缺少的是什么，你从父母或其他照料者那里学会了怎样照料他，他现在需要什么，以后你又会怎样照料他。从这里开始，好好照料自己的身体，就像照料最初那个婴儿自我一样，用一句谚语来说就是：“良好的开端是成功的一半。”