第660章 练！不死就练到底！

陆羽当众宣布今天的训练，昨天行动，让他大概摸清了所有人的底子，知道该怎么去训练。

一声令下，队伍的早操便开始了。

早操的内容很简单，武装越野二十公里，跑回来后完成五百个俯卧撑，五百个仰卧起...