只见，
韩勇立正站好，身体正直，后脑、颈部与脊椎成—条直线。
抬右脚向右侧轻移半步，两脚分立与肩同宽，两手轻松上抬环抱胸前，掌心距胸口15厘米-30厘米。
两膝微屈，十指自然撑开。
全身放松，两眼向远方平视。
两手有抱球之意，头有上顶之意，两脚有下踩之意，背部有后贴之意。
“兄弟来，照着哥哥的样子做，动作要标准，浑元桩为百桩之始，其它众多桩法皆由浑元桩演变而来，所以你要学，就要先从这混元桩开始。”韩勇一边示范一边讲解。
林辉一边听着韩勇说的，一边做着跟韩勇同样的动作，站桩的动作都是很简单的。
两个人就是八卦广场的一角，旁若无人的练起了桩功。
这桩功林辉前世也练过，但那时候只是捎带着练，不是正儿八经的练习，但是也是练过一段时间的，他当时也是响应全民健身，每天到广场上跳舞。
错了，不是跳舞，是练习太极拳，林辉有段时间身体发福，体检结果很糟糕，所以开始锻炼身体，健步走加太极，是他最长用的健身方式。
当时一开始林辉跟着广场上的一些老大爷们练习太极拳，其中就有练习混元桩，但是林辉前世的时候没有如此浓郁的天地灵气，林辉也不是专业运动员，所以太极都是练得一些样子货，但是一招一式练得很认真。
后来林辉因为工作的原因辗转各地，去过很多公园广场，与不同的人一同交流过太极拳。
当时的太极拳很有群众基础，不但华夏人喜欢，很多外国人也喜欢。
林辉又在网查了很多资料，看了很多视频，最后主练武当太极，太极十三势，以及由太极十三式衍生的太极108式。
太极十三势是由为三丰祖师所创，由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等攻防意识较强的十三组动作组成。
其中内含吐纳导引、采补、混元桩等三种道家内修养身功法。
第一次接触这个世界的武学，但是基本基础的感觉还是差不多，林辉一边学着韩勇的站桩姿势，一边感受着和自己前世练习的站桩有什么不同。
林辉想到自己的问题是灵魂与身体不合，就是内外不合，及阴阳失调，所谓天地、乾坤、阴阳，都是一正一反的两面，也都对自然之道的理解。
前世的时候太极拳就是以调节内外阴阳而著称的功法，前世为了练习太极虽然没有拜访名家，正统的学过，但是也在网上查过很多资料，下载过很多名家视频，他练习的也是认真。
林辉的太极十三式及混元桩他感觉自己练习的还是蛮有火候的，但是他当时是以强身健体为目的来练习的，并不会使用太极拳来好勇斗狠，他练习的太极拳也不适合打架。
现如今要修仙了，刚跟韩勇习武，前世的很多东西又出现在他的脑海里。
还不急多想，林辉刚站了一会混元桩就双腿打颤，有些站不住了，按理说这具身体比他前世的身体要年轻有活力，而且更加健康，更加结实。
但是这桩功刚刚练习还不到十分钟就不行了，可能也就五分多钟，他前世三十多岁的身体都比现在这副身体强很多，背后的汗水已经流了下来。
再也难以坚持，反观韩勇却是仿佛在享受一把，浑然没有吃力之感。
这让林辉再一次感觉到了差距，虽然自己有神奇的卷轴，但是自己要是不努力的话，别说修仙有成，可能小命真就不保了。
通这短短一会的桩功的体验，林辉感觉到自己对身体的控制有很多力不从心的地方。
可能这就是自己灵魂跟身体需要磨合的地方，小小的一次站桩就让林辉的感觉特别明显了，这也可能跟他的感知超强有关。
自己活动了一下，再次调整身体，开始第二次站桩，这一次他按照前一世的桩功基础来站桩，也是林辉做出的一点改变。
身体自然站立，两脚横开与肩同宽，成11字形。
头正身直，二目垂帘向前下方斜视，从头到脚，进行周身放松。
两手自然下垂，贴于大腿两侧。
舌抵门牙牙龈。
这是他前世的站桩方式的第一式，也是太极桩的一种。
这个站桩姿势，最容易让林辉放松，前世的时候这一站桩姿势还有一句心法，身体放松后观想自身与茫茫宇宙混然合为一体进入忘我境界。
当时林辉很难体会这个境界，现在也很难体会，但是山门前的感悟又涌上心头，自然之道，自己对周围感知的加强，还无法有更多体会，就先回忆那天山门前的一切。
天行健，君子以自强不息。
地势坤，君子以厚德载物。
一边回味感悟，一边慢慢的由第一式转向第二式。
两脚横开，比肩略宽一脚，两脚成11型站立，从头到脚依次放松，然后两腿微屈，成高马桩，有圆裆之意。含胸拔背。
两臂慢慢抬起与肩平，肘略低于肩，两肩胛骨用力贴向前胸，两臂在胸前成环形。（以身体感觉舒适为度）。
两手十指自然张开，弯曲，形似虎爪，两手相距2寸，手心向内，距胸前一尺三寸左右，成扁圆状。
头项不偏不斜，项部直立，以头部舒适为度。
两眼开目平视两手间（也可平视远处一定目标）。眼不可睁太大。
然而时间不久，也是难以坚持。
由原式起，两手由身体两侧向小腹丹田处抱合，双手重叠一处，左手内劳宫扣于右手外劳宫，扣于丹田处，头正体直，目视前方。
这是收式，回到自己熟悉的制式，虽然还是站桩不久，但是已经比第一次单纯的站混元桩好多了，尤其是对身体各个部位的感觉越加清晰了。
很多时候，明明感觉自己还能行，但是有感觉还是差点，想要放松的部位无法放松，想要用力的地方力不从心，但是都是些微妙的感觉。
正想的入神之际，突然感觉到好像有什么人在盯着自己。
猛一转头，见四韩勇正瞪大眼珠子看着着自己，好像不认识了一般。
吓得林辉后退一步，不自禁的拍了拍自己的胸口。
“呀！吓死我了，大哥你知不知道人吓人吓死人的？这么盯着我干嘛？”林辉没好气的说着，他刚才想的入神，突然被人这么盯着着实有些突兀。
“说，你小子是不是以前练过，还跟我装。俺老韩可能能看出来的，你刚才的站桩虽然跟我差不多，但是里面的道道可是不一样，可是你这体力是真不行呀！你要是练过的也不能就这么短时间就累成这样呀！这也不像你昨天被俺追的时候那么好的体力呀！奇怪、奇怪、真奇怪。”韩勇十分好奇的道，用一种莫名的眼神看着林辉，还左看看右看看。
林辉都被看得有点不自在了，这还真不好解释，你要说跑步、游泳的时候，这种大运动的时候，他的表现还真就跟这个少年的身体相符合。
但是站桩这种练习，不一样，需要调动身体上的一些细微之处的力量，而且是持续调动，还要保持一个平衡，林辉的病就在这里，无法保持这个平衡。
“奇怪什么，以前没练过，刚才学者大哥站浑圆桩，一会就双腿打颤，后来就想着能舒服点站桩，就换了换姿势，哎。。还是不行，小弟这练武的资质恐怕是不行。”林辉有些沮丧的道。
林辉正在悲伤自身问题，暂时还没有一个好的解决办法，突然一只大手拍在了林辉的肩膀上，又吓了林辉一跳。
却是韩勇拍了林辉，好似鼓励的样子。
“兄弟，练武没什么，将来修仙就不一样了，哥哥相信你，嘿嘿，可是你这身体看着不错，怎么站桩这么点时间就坚持不下来了？你们这些公子哥身体就是不行呀，哈哈哈！都被掏空了吧？哈哈哈！”韩勇有些打趣的道。
“大哥说笑了，小弟哪里是什么公子哥呀，小弟是贫苦家庭出身，也不满大哥，这身衣服还是到了长安以后刚买的，就是昨天买的，我这身体还真是不行，以后肯定要多加锻炼，还望大哥以后多多指点小弟。”林辉想要继续练武，以后肯定还要请教韩勇。
“哈哈哈，好说，练武不是一天两天的事，先歇一会，吃点东西，都饿了，这也没个馆子啥的，哎。。。”韩勇有些不满的道。
然而就在这时一声声哭泣声传来，落入韩勇和林辉耳中。
只见他们侧方八卦广场的一角，那边不知何时来了一位少女正在哭泣。
只见那少女穿着体面，皮肤白皙，正低头哭泣，多的也看不出什么。
林辉和韩勇走了过去，这一大一小的组合在这广场上非常少见。
“这位仙子妹妹为何哭泣？”一个少年的声音在少女傍边响起。
“啊！”少女吓了一跳，惊叫一声。
“你们是谁？想干什么？”少女似乎被这两人吓到了。
少女用很谨慎的目光看着这两个人，一个少年，穿左还行，五官也是周正的，怎么脸就那么黑呢？黑的有点吓人了，少女好似第一次见到这么黑的人。
她不知道的是，林辉此刻浑身都黑。