有时候，我们觉得自己不幸福、不快乐是因为别人没有带给我们幸福和快乐。而事实上，很多时候，我们的悲伤只是自己感觉自己很悲伤，而悲伤的来源是我们的爱人没有按照自己期待的或是想要的方式对我们好，却往往忽略了对方在以他们的可以给到我们的方式对我们好。这种忽视有些人可能会忽视对方对自己的好一辈子，认为自己嫁给了一个不懂疼爱自己的人受委屈了一辈子，一生都活在自己的不幸福意念里，自己都可以让自己的悲伤逆流成河。
所以，提升自我的自省能力，学会更好的看到、了解现实，不要总活在期待中。没事儿想想爱人或亲人朋友用了哪些他们的方式对自己好，接纳他们的方式，同时也可以把自己心中的期待表达出来，告诉对方他怎样做自己会感到开心，会感到更幸福，让自己活得舒畅，别人也舒心。