- 小学生心理学漫画3:情绪自控力
- 小禾心理研究所
- 508字
- 2021-04-04 09:41:42
写在前面的话
情绪问题常常成为孩子成长期中比较难应对的一个大问题。对孩子来说,日常学习生活中比较突出的情绪问题,就是压力和生气。这两大问题中,一个是隐性的情绪问题,一个是显性的情绪问题,但都属于需要自我控制的情绪问题。
在孩子的学习生活之路上,因各种突发事件、人际关系及角色变化,难免会遭遇各种各样的情绪刺激、压力或者被激怒,变成生气的问题。如果不懂得情绪上的自我保护和自我控制——特别是对压力问题无能为力,任由自己的坏脾气发展,情绪问题最后可能就会成为孩子无法治愈的心理问题,严重影响正常的学习生活。
因此,让孩子勇敢面对压力和愤怒,学会控制情绪非常重要。情绪自控能力强的孩子,可能会把压力化为动力,还会及时清除自己的垃圾情绪,健康地学习和成长。
但同时,我们必须明白,孩子的情绪自控能力并不是与生俱来的。从心理学角度上看,孩子的情感反应能力和自我调节能力,是建立在情绪认识和生活实践上的综合能力。这种综合能力,是可以通过习惯性的认知和练习加强的。
情绪自控能力实际上包括情绪上的自我保护能力和排斥能力,比如学会自我减压、自我放松以及让自己做一个快乐的人。
最终,通过提高情绪自控能力让孩子拥有快乐,是这本书的最终目的和宗旨。