2012年一个偶然的机会，我作为上海市高校课程资源共享中心首次推出的慕课（massive open online courses，MOOC）的课程负责人之一，在国内率先尝试了大规模面向在校大学生的通识教育课程。作为一名医生，我和我的团队开设了一门针对在校大学生的急救技能普及课程《关爱生命——常用急救与自救技能》，借助慕课平台，让我们有机会将一门医学类的临床急救技能课程推广普及到全社会，两年来已经有数万人学习了这门课程。在深深被慕课平台强大的影响力震撼的同时，深感我们肩负的责任，坚定了我普及急救知识的热情，希望能尽自己的能力为社会贡献一份力量，普及和提高整个社会的急救素质，此为这本小册子的由来。

我们普及的急救和自救知识是医学技能，但我们普及的对象却不是医护人员，不是医学院校的学生，笔者希望通过这本手册和相关课程、视频以及我们的培训团队，能够普及医学知识和提升我国民众的医学素质，能够让学习者掌握基本的医学知识和急救技能，能够在紧急情况下，尝试自己去延缓意外事故造成的伤害，去挽救自己、家人乃至别人的生命。也许学习者并不能十分规范的去实施一次急救，但是至少可以起到基础的救护作用；也许不能完成所有的救治，但至少可以为治疗争取到宝贵的时间，至少可以增加一些伤员的生存机会，减少意外导致的伤残。与此同时，通过让学习者了解医疗救护的过程，希望能够让学习者树立尊重生命的理念，表达对生命的热爱，来缓解当前比较紧张的医患矛盾，创建一个和谐的社会。

希望本书成为普通民众的一本口袋急救指南，因此本书选择了日常生活中经常遇到的一些意外伤害，不需要掌握高深的专业医疗知识，也不需要专业的医疗设备，普通人能够掌握并且实施的急救技能。本书主要包括六章，第一章是总体的介绍；第二章是外伤救助，讲解日常发生出血的情况下怎么来包扎、止血，重点不是医院专业的绷带，而是教授你用毛巾、手绢等生活中随处可以获得的材料来进行包扎、在野营或体育运动摔伤的时候自己对伤口做的处理、手术或者受伤以后自己进行换药和护理、交通事故以后发生骨折的固定和转运；第三章是复苏急救，包括心肺复苏，即人工呼吸和胸外按压，这在日常生活中往往是挽救生命的重要环节；也有生活中经常遇到的因为饮食不当导致的窒息的急救，是国际上通常推荐的海姆立克急救法；第四章是家庭护理，告诉大家如何进行氧疗，如何做居家消毒隔离，如何来进行液体疗法等；第五章是骨伤救助，为你讲解脱臼、骨折的处理等；第六章是重病防治，主要是关于中毒、卒中等危重病的辨别和预防。希望可以通过这样一本手册，带给大家一些帮助。

急救是一种技能，为了提升学习效果，上海交通大学医学院常年开设面向社会的急救技能实践课程，提供机会让每个学习者都有机会可以亲自实践急救操作，有兴趣的学习者可以到上海交通大学医学院实训中心的官方网站（http：//lcjnsyzx.shsmu.edu.cn/）了解详细内容。

为了更好地配合急救技能的普及，笔者建立了“急救与自救”的交流QQ群（QQ群号是174220120），让来自全国各地的学习者在一起交流学习急救技能的心得，通过网络和学习者互动和答疑，成为普及急救技能的沟通平台。

在这里我要感谢我的团队，他们都是三甲医院的医护人员，在繁忙的工作之余，挤出宝贵的时间完成了本书的撰写工作，也正是有了这些热心的专业人员，我们才有可能去推广和普及急救知识和技能。

各位编者对于本书的撰写付出了自己的努力，但或许仍存在这样或那样的问题，希望能够得到大家的谅解、支持和指正，相信有了大家的支持，我们会将急救知识的普及做得更好。