第二章　养生妙招，办公桌前呵护健康

久坐办公室的朋友可能没有属于自己的大块时间，即使健身也只能选择下班以后。可是，按照自然规律，养护身体在晚上应以静为主，如何保健？甚是苦恼。养护身体完全可以利用工作中零散、空闲的时间，随时在办公桌前操练。本章向大家介绍的“乾隆养生十常法”，简单、易学，每个方法3～5分钟即可完成，不占用他人空间，合理利用闲暇时间，安全、有效、环保。