022 气郁体质刮痧法

由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、敏感多疑为主要表现的体质形态，多是机体运转不协调的状态。

成因

先天遗传，或受后天的精神刺激，情志不遂，长期忧虑郁闷所致。

形体特征

消瘦或偏胖。

性格特征

性格内向不稳定，长期情志不畅，忧郁脆弱，敏感多疑。

常见表现

（1）面色苍暗或萎黄，舌淡红，苔白，脉弦。

（2）性情急躁易怒，易激动，忧郁寡欢，胸闷不舒。

（3）胸肋胀满，或走窜疼痛，嗳气呃逆，或咽间有异物感。

（4）乳房胀痛，睡眠较差，食欲减退，惊悸，健忘，痰多，大便干。

易患疾病

抑郁症、失眠、乳房胀痛、焦虑症、抑郁性神经症、胃肠神经官能症、癔症、精神分裂症等病的倾向。

养生要点

（1）应主动寻求快乐，培养开朗、豁达的性格，多看喜剧、滑稽剧、听相声以及富有鼓励、激励意义的电影、电视剧，少看悲剧、苦剧。多听轻快、开朗、剌激的音乐。

（2）为活动血脉可少量饮酒，多食一些佛手、橙子、柑皮、荞麦、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、枸橼等能行气的食物。

刮痧治疗

刮痧取穴