019 阳虚体质刮痧法

阳虚体质是阳气不足，不能温煦人体，以肢体寒冷等虚寒现象为特征的体质形态。阳虚体质的人多脏腑机能活动低下，新陈代谢缓慢。

成因

先天不足，后天失养。体弱的孕妇所生产的胎儿长大后如果没有调养好，那么也容易形成阳虚体质，或者年长受孕、早产，另外，年老也容易阳气衰竭而成阳虚体质。

形体特征

形体白胖，肌肉松软。

性格特征

沉静内向。

常见表现

（1）畏寒喜暖，手足不温，喜热饮食，精神不振，倦怠无力。

（2）面色发白，目光黯淡，嘴唇颜色发淡，睡眠偏多，舌淡胖，舌边有齿痕。

（3）毛发易落，易出汗。

（4）大便溏薄，小便清长，耐夏不耐冬。

易患疾病

感冒、慢性胃肠道疾病、水肿、哮喘、心律失常、甲状腺功能减退、性功能低下、窦性心律过缓、风湿性关节炎。

养生要点

（1）注意保暖，多晒太阳。

（2）年老及体弱之人，夏季不要在外露宿，不要让电扇直吹，亦不要在树荫下停留过久。

（3）多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等。

刮痧治疗

刮痧取穴