017 体质类型判断法

身体状况与体质有着密切关系。疾病发生与否，主要取决于正气的盛衰，而正气的强弱和个体体质状况密切相关，体质就其生理基础及表现特征和功能活动而言，是正气盛衰及偏颇与否的反映。

体质特点源自先天遗传，但是后天饮食调养、生活环境与社会环境等多种因素都会影响到体质的形成和变化，因为体质是先后天因素长期共同作用的结果，既是相对稳定的，又是动态可变的，这就使体质的调节成为可能。在生理情况下，针对各种体质及早采取相应措施，纠正或改善某些体质的偏颇，以减少体质对疾病的易感性，可以预防疾病或延缓发病。各种体质的刮痧也是如此，想保持健康，首先要从了解自身体质特点开始，只有明白自己属于哪种体质，保健强身才能有的放矢、事半功倍。

中医一般把人分为9种体质，即平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、血虚体质、气郁体质、血淤体质、痰湿体质、特禀体质。需要注意的是，很少有人是单纯属于一种体质，大多是两种或多种体质的混合体。平和体质就是先天禀赋良好，后天调养适当，体态适中，面色红润，精力充沛，身体强健壮实的一种体质状态。本章主要分析的是另外7种偏颇体质，即气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、血虚体质、气郁体质、血淤体质、痰湿体质。

气虚：由于一身之气不足，体质状态以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征。

阳虚：由于阳气不足，失于温煦，体质状态以形寒肢冷等虚寒现象为主要特征。

阴虚：体内津液精血等阴液亏少，体质状态以干燥少津、阴虚内热等表现为主要特征。

血虚：人体血液不足、营养功能减退的一种体质类型。血虚体质的人体会出现血质浓和血量不足的状态。

气郁：长期情志不畅、气机郁滞，形成性格内向不稳定、敏感多疑的体质形态，多是机体运转不协调的状态。

血瘀：体内有血液运行不畅或淤血内阻，体质状态以血淤表现为主要特征。

痰湿：水液内停而痰湿凝聚，体质状态以黏滞重浊为主要特征。

常见体质的诊断与调养