序言

一个人的思维模式，决定了他的行为模式和心智模式，而打乱这些模式的就是“情绪”。强者与弱者最大的区别是：前者是行为控制情绪，后者是情绪控制行为。那么，情绪是由什么产生的呢？因人？因事？还是因物？是“禀性难移”还是“后天形成”的呢？古人早就说过：“人之初，性本善；性相近，习相远。”其实，人的情绪是日渐形成的，也就是我们生活中常说的“脾气好”或“脾气坏”。我们常说：“拥有良好的习惯，人生便成功了一半。”而良好的习惯，正是从小开始养成的。按中华传统文化定义的顺序是：“春夏养阳，秋冬养阴”“胎阴养虚、幼年养性、少年养志、青年养智、中年养德、老年养福”，由此可以看出，青少年时期对情绪的“把握”或“调制”决定了人一生的成败。

卫生部曾公布一项调查数据，数据显示，自杀在中国人死亡原因中居第5位，在15—35岁的青壮年中，自杀列死因首位。在全球，自杀是导致15—19岁青少年死亡的五大原因之一。大学生自杀事件频发，在引人扼腕的同时让人深思，应该如何预防自杀事件的发生？带着这个问题，我思考了将近10年，收集了大量的数据信息。在排除家庭互动模式障碍、父母精神健康状况欠佳或患有精神类疾病、有暴力倾向的家庭和暴力侵犯或性侵犯、家族自杀史、家庭时常搬迁导致的漂泊不定这五种情况外，引起自杀的原因集中表现在情绪极度地不稳定。人，都希望追求快乐，逃避痛苦。当这种极度的不安、恐惧和不自信无法驾驭的时候，人往往就会选择逃避，甚至自杀。试想，一个孩子从十月怀胎到牙牙学语、蹒跚学步，一把屎一把尿好不容易被拉扯长大了，却因为一次考试失利、职称评比、情场失意等人生必须经历的人、事、物而选择逃避和自杀，这是何其令人痛惜的事情。于小，是一个家庭的损失；于大，可能是一个单位的损失甚至国家的损失。

我认为预防青少年自杀，大大降低自杀率需要做好以下三点。

1．培养青少年的社会责任感

要对青少年进行正确的人生观教育，告诉青少年为什么要活着以及活着与自身的关系，加强青少年的社会责任感。

2．帮助青少年提高心理素质

主要加强对青少年的健康心理教育，注意培养青少年独立生活的能力，提升青少年的承受能力以及适应能力。父母和学校老师，应当多提供或创造一些让青少年解决困难的条件，或者有目的地开展挫折训练。

3．要善于疏导青少年的情绪

自杀行为往往也是青少年自身情绪的一种表达。青少年的问题往往折射出家庭的问题。所以，家长更要从自身做起，多与青少年沟通。当青少年有不满情绪时，应让他们发泄出来。多倾听青少年的内心感受，有助于发现问题之所在。同时，家长也要学会正确表达自己情绪的方法。

用王阳明先生的“四句教”来说：“无善无恶心之体，有善有恶意之动，知善知恶是良知，为善去恶是格物。”我认为人生最“恶”的就是时常为“情绪”所左右，一切都以自己的“喜好”为主导，这种“恶习”若不去除，亦将危害终生。“少年强，则国强。”青少年教育不仅仅局限于家庭的教育和学校的教育，更重要的还是全社会的教育。为了我们祖国的未来，一起来关心青少年身心的成长吧！让我们一起维护良好的社会风气、自然环境和公共秩序，让孩子们沐浴在健康的阳光、空气中，永葆正能量。

是为序。

2018年9月1日

于武夷山 兴贤书院

乐庆辉