那些长期坚持跑步的人，后来都怎样了

有没有那么一瞬间，你脑海中闪过这样一个问题，跑步到底给你带来了什么？

跑步是一件再平凡不过的事情。可有那么一群人能将这件无比平凡的事情日复一日地坚持下去，10年，20年，30年，乃至一生。他们因为跑步，告别了颓丧邋遢的过往，迎来了充满惊喜的人生。跑步这件小事，也因此带来了一个奇迹。

村上春树的《当我谈跑步时我谈些什么》是我每年都要温习的书之一。他曾说过的一句话也被我视为人生的座右铭：“我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点儿，也极为重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。”

1982年秋，33岁的村上春树突然迷上了跑步。此后的30年，他每年参加一次全程马拉松比赛。从日本北海道的佐吕间湖畔到美国马萨诸塞州的剑桥，再到希腊马拉松长跑古道，他风雨无阻，一直在奔跑。100千米长的“超级马拉松”他只跑过一次，让他终生难忘。

那是在1996年。那天清晨5点，村上春树踌躇满志地出发了。到达55千米的休息站后，他按了按肿胀的双脚，换上一双大半号的跑鞋，休息了一会儿后重新上路。

55千米到75千米之间的路程似乎被转换成了“地狱模式”，村上春树拼命地摆动双臂，只觉得自己像是一块被绞肉机蹂躏的牛肉。他每呼吸一口，就觉得胸口如刀割般疼痛。

就在他想要放弃的时候，一位老奶奶冲到了他的前边。老奶奶回头，冲他大喊：“坚持下去！”在他愕然之际，那位老人的身影渐行渐远。

他心里突然涌起一股动力，双脚情不自禁地向前奔去。草地、观众、喝彩声被他甩在了身后，只听得见风声“呼呼”拂过耳边。他顺利地跑到了终点，而那一句石破天惊的“坚持下去”，亦贯穿了他此后的人生。每当他对跑步产生懈怠之心的时候，那句话就会在他耳边响起：“坚持下去！”

跑步带给村上春树的，是一个拥有无限潜力的、崭新的自己。因为跑步，他戒掉了烟瘾；因为跑步，他原本虚弱易胖的身体日益变得强健起来。更重要的是，跑步给了他很多灵感，他说：“我写小说的许多方法，是每天清晨沿着道路跑步时学到的。”

痴迷于跑步的人都知道，一开始跑的时候很兴奋，慢慢就会变得越来越痛苦。度过这个阶段后，身体会慢慢放松，全身暖洋洋的，只觉得很享受。大多数人都会被初期的体验所打败。而当他们自律到极致，就会发现：坚持跑步，能够带来发自内心的平静和享受。

跑步能带给我们的不止于此。有份科学研究表明，长期坚持跑步的人与没有跑步习惯的人相比，情绪更积极稳定，心态也更健康乐观。而当人们停止跑步两周，经过一系列情绪测试后的结果显示，研究对象更容易受生活压力的困扰，变得愤怒沮丧。

很多人之所以迷恋跑步，是因为奔跑之后的身体舒展得像一尾鱼，连思维也变得清晰。能坚持奔跑的人，除了拥有雄厚的身体资本，还能体验一份精彩的人生。

然而身边很多朋友一提起跑步，总会摆摆手：“我也很喜欢跑步啊，可是我太忙啦，实在没时间。”事实是，很多人宁愿将时间留给手机，留给游戏，留给那些连续剧和猎奇新闻，也不愿意真正酣畅淋漓地跑上一场。还有很多女孩儿特意穿上全套崭新的装备，化着精致的妆容，才跑了几分钟，就摆出姿势自拍起来。更有很多人，坚持没几天就掉了队。

跑马拉松的时候认识了一位小姐姐，笑容阳光美好，身材颀长，极富力量感，令人见之忘俗。因为同住一个城市，常常约她一起跑步，逛公园。小姐姐在一家传媒公司上班，她工作能力出众，年纪轻轻就当上了总监，而且身边追求者无数，俨然是人生赢家。

有一次和她一起吃饭，酒足饭饱之际，情不自禁地对她说：“真的好羡慕你啊。”那一瞬，她脸上泛起复杂的情绪，望着我说：“你可知道，曾经的我有多糟糕？”

然后她谈起了以前的自己。高中时期的她处于人生的混乱阶段。肥胖、自卑、学习成绩差，丝毫看不到未来……是跑步拯救了她。一开始，她跑步是为了减肥，后来她一不开心就去跑步。

提起那些往事，她笑了：“年轻时单纯，看到电影里金城武说跑步可以将身体里的水分蒸发掉，就不会流泪，居然傻傻地信了。但真的很感谢当初那个傻傻的自己。”

跑着跑着，她的身材日益苗条，性格也越来越坚韧。坚持了整整1年后，有一天她心里突然冒出了一个想法：“跑步这么痛苦的事我都能坚持下去，那我也能坚持好好学习啊。”她如醍醐灌顶般，从此像变了一个人一样，投入十二分的努力在学习上。

2年后她平静地走入了高考考场。几年后她从一所著名的传媒大学毕业。又过了几年，她收到心仪的公司抛来的橄榄枝，没过多久就当上了总监。每当她人生中遇到困难时，她都会告诉自己：“既然能将跑步这么困难的事坚持下去，那就一定能挺过这个坎儿。”

对于那些跑者而言，跑步的意义并不单一，它是一份自律的快乐，是灵感的来源，是真理。无论是地位显赫的大人物，还是平凡生活中的你，在跑步面前都是平等的。唯有自律，唯有坚持，才能在奔跑中丢掉烦恼，在奔跑中领略生命的意义。

《跑步圣经》的作者乔治·希恩说：“如果你找到了适合你的运动方式，那么你就在探索自身的道路上前进了一大步。”如果跑步适合你，那就将它坚持下去。跑步是一种很酷的生活态度，而那些长期坚持跑步的人，最后都能在汗水中遇见更好的自己。