第二章　情绪心理学：做情绪的主人

CHAPTER 02

情绪是不可或缺的。每个人都有情绪，或快乐，或痛苦，但我们要做的就是学会去管理情绪，减少痛苦。

——北大教授唐登华

每个人都会产生很多的情绪，所以要学会管理自己的情绪。首先要了解自己面对不同事物时的情绪状态，正确地看待这个世界，怀着感恩的心、用欣赏的眼光享受生活的美好和人生的乐趣。