致谢

克丽丝滕

写书是一件很严肃的事情。几年前，在帮助丈夫完成他的作品The Pure Heart of Yoga and Meditation for Your Life时，我见证了一本书从起草到出版的整个过程。很多时候，写作是一个调整自我态度、深度发掘自身潜能、探索内心世界的过程。完成整本书的写作，需要时间、耐心、祈祷和反复推敲。此外，写书还需要身边的人给予大量的支持与爱，而我幸运至极，拥有这些。借此机会，我要表达一下我的感激之情。

致我的家人和朋友

写书，有时是独处的练习。我要感谢我的家人和朋友，感谢你们让我拥有了更多额外的时间；在我的生活中给予了我爱和支持，以及完成这个项目所需要的空间；对我足够的包容，耐心地倾听我在写作过程中遇到的困难。我要特别感谢我的丈夫鲍勃·布特拉，感谢你一直以来的善良、耐心和鼓励。

致我的同事

感谢我的搭档斯塔凡·埃尔格雷德，在过去5年里，我们一起合作完成这项工作，这是一段令人难以置信的经历。我们的道路在正确的时间相交，我们的互动改变了我思考和看待世界的方式。我期待着在今后的岁月里能够与斯塔凡继续合作。

感谢我的同事兼朋友艾琳·拜伦，本书的内容编辑。你对这项工作的热情和不懈的支持，一直是我坚持写作的动力。在我写作过程中，你给予的指导和见解是无价的，你的辛勤付出让本书质量得到极大提升。

致人体运动出版社的团队

感谢人体运动出版社的团队。策划编辑米歇尔·马洛尼，你在最恰当的时候请我提交了写作方案。你总是主动地与我们讨论并探究我们感兴趣的话题，促成了本书的写作方向，你对我们工作价值的充分肯定，使本书最终成型。责任编辑汤姆·海涅，你的真知灼见，以及对所有细节的敏锐洞察，成就了本书的结构框架。摄影师尼尔·伯恩斯坦，你犀利的眼光，让这一切栩栩如生地呈现在照片中。我知道幕后还有许多的人一起帮助我们实现这一愿景，感谢你们所有人。

致给予我莫大帮助的老师

多年来，我接受了不同的瑜伽教育，对所有开拓瑜伽之路的前辈一直抱有感激之情。感谢给予我指导的老师们，没有你们的倾情相助，便没有我今天所取得的成绩。达琳·德帕斯奎尔，我的启蒙老师，你帮我打下了坚实的训练基础，并激励我成为一名瑜伽老师。保罗·格里利，一位思想卓越的先驱者，你向我介绍了结构多样性的概念，并在教学之初改变了我的教学方法。吉尔·赫德利，你帮助我将解剖学研究与内在觉知联系起来。在我个人和职业发展的关键时刻，运动大师吉尔·米勒，你鼓励我提升领导能力，并让我的运动技巧日臻完善。比尔·哈维，你让我体验了无与伦比的瑜伽练习，并帮助我把实际的练习总结成宝贵的经验。感谢你们！还有我的丈夫鲍勃·布特拉，你也是一名出色的老师，一直陪在我身边，给予我莫大的支持。在我们的婚姻中，你尽职尽责。我们不仅是生活中的伴侣，也成为亲密无间的工作搭档，在推广瑜伽的路上，我们携手前行。

致瑜伽生活学院社区

在写本书的时候，我们搬进了心爱的瑜伽生活学院的工作室。在整个过程中，我们得到了巨大的支持。很多人帮我们打扫卫生、打包行李、搬家、装饰新住所。虽然这只是一个临时的住所，但是瑜伽生活学院社区的所有人为我们提供的悉心细致的照顾，让这里成为一个能够让我迸发灵感、思如泉涌的地方，为此我永远感激。

特别是，高级教师莉比·派珀、埃里卡·特南波姆和詹妮弗·希尔伯特，你们是手稿的早期读者，并参与到了开发方法的早期测试中，感谢你们的卓越贡献。与你们合作是我毕生最大的乐趣之一。瑜伽生活工作室经理艾瑞卡·赛勒姆打理了所有的繁杂事务，让我们的工作井井有条。感谢你的辛勤工作和奉献，让我们能够心无旁骛。

人体模特艾琳·拜伦、艾尔·科克伦、德里克·霍普金斯和利比·派珀，你们为拍摄带来了巨大的积极能量。与你们一起工作是一种乐趣，你们的明确意图和贡献提升了书中照片的质量。

最后，我要感谢那些多年来参加过我的课程、培训、研讨会和体式实验室的每一个人。你们的奉献和不断学习和探索的信念是不断激励着、提高着并推动着我不断进步的信念。看到你们发现自身潜力，并与他人分享，让我觉得自己充满力量。祝福你们！