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训练动作

这一章着重强调身体的运动系统。其中包含相关的解剖学、神经系统，以及大脑如何将其联系在一起，从而提高效率和运动质量的简要概述。我们分解描述了学习新动作的各个阶段，并提供了一些简单的技巧来说明如何参与这种学习，以及为什么它是重要的。我们提供例子和运动探索，强调瑜伽疗法如何帮助你更有技巧地与神经系统一起运作，从而在所有的生活活动中创造更多的选择。