孕期饮食禁忌

棉籽油：有杀精作用，对女性引起闭经或子宫萎缩。

大蒜：虽然中医认为是强精的，但现代药理学研究认为，大蒜可体外抑精。

豆类食物：男性孕前要少吃，大多数女性可以正常食用。

芹菜：由于抑制睾酮，减少精子数量，因此，男性要少吃。

可乐：有杀精作用，男性少喝。

咖啡：有雌激素样作用，男性和部分雌激素水平较高的女性少喝。

味精：味精含有“邻苯二甲酸盐”，会造成男性精子数量下降，对女性，卵巢功能会受到影响，从而影响女性生育能力。而且味精的主要成分是谷氨酸钠，可以与血液中的锌结合后从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致缺锌。

浓茶：浓茶中的鞣酸影响铁的吸收，容易造成缺铁性贫血；而且英国的学者发现茶叶中含有不少氟化物成分，氟化物具有生殖毒性和胚胎毒性。

菠菜：菠菜中含有丰富的铁质是一种误传，其实，菠菜中含铁不多，而且还含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。

山楂：山楂对子宫有收缩作用，会增加孕早期流产的概率；当然，反过来，山楂在孕妇临产时有催生的效果，在产后同样能兴奋子宫，促进子宫复原。

久存的土豆：土豆中含有生物碱，储存得越久的土豆生物碱含量越高，过多食用这种土豆，生物碱的累积会产生较强的胚胎毒性和一定的生殖毒性。

反式脂肪酸：就是氢化脂肪酸，常温下凝固的脂肪酸，男女都应该少吃，膨化食品、面包、蛋糕、南瓜饼、巧克力派、咖啡伴侣等都含有反式脂肪酸。

镉、铅、铜、汞、锰含量高的食物：男女都要少吃。含铜较多的食物有黄豆、猪肝、河虾、面粉、糙米、豆腐、鸭肉、土豆、核桃、葡萄干等；含铅较多的食物，如皮蛋、爆米花、铅质焊锡罐头食品、水果皮以及彩釉餐具中的食品等；含镉量高的食物，如动物肝、肾、比目鱼、浅海贝类以及在污泥中长成的蔬菜；而被污染的水产品如鱼、虾、贝类，是食品中汞含量比较高的。

养殖动物的肝脏和肾脏：我们知道，我们日常食用的肉类多数是养殖的，养殖的过程中，各种药物、催肥的激素等被大量使用，与人类一样，动物也是通过体内的肝脏和肾脏来分解和排毒，因此在动物的肝肾里面，化学成分含量会非常高，这是比较危险的食品，注意少量进食。而且，美国和芬兰，已经对孕妇发出少吃猪肝的忠告。动物肝脏里面维生素A含量很高，催肥剂里面维生素A含量也很高，而维生素A在人类的体内是可以蓄积的，并且能引起中毒和胎儿畸形的。因而应该少吃。

各种成品食品、被污染的食品和罐头食品：在孕前应尽量选用新鲜天然的食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品、熟食等，同时要注意食品安全，水果蔬菜等要洗净后才食用，以避免农药残留。

腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯并芘等，对身体很不利。

烧烤食品：尤其是木炭烧烤的肉类，含有苯并芘，而苯并芘是除了花生的黄曲霉毒素，唯一确定可以致癌的食物。

孕前禁忌的食物当然不止这些，这些是比较常见的。