能力发展与训练

运动

3个月的宝宝，已经可以根据自己的意愿将头转来转去了，同时眼睛随着头部的转动而左顾右盼。当扶着宝宝的腋下和髋部时，宝宝能坐着，头会向前倾并与身体呈同一角度。当移动身躯或转头时，头偶尔会有晃动，但基本稳定。将宝宝脸朝下悬空托起胸腹部，宝宝的头、腿和躯干能保持在同一高度。当宝宝趴在床上时，能抬起半胸，用肘支撑上身，头已经可以稳稳当当地抬起。

当宝宝独自躺在床上时，会把双手放在眼前观看、玩耍，手能互握，会抓衣服，抓头发、脸。大人拉宝宝的手，将其上身稍抬离床面时，宝宝的头可以自己用力，不完全后仰了。宝宝开始学着吸吮大拇指，吸吮手指是这个时期婴儿具备的运动能力，妈妈不要制止。如果在一定的距离给宝宝小玩具，宝宝会无意识用手去拿，但常常够不到，显得笨拙。等拿到玩具时，宝宝会把手中的玩具紧紧握住，尝试着放到嘴里。一旦放到嘴里，就会像吸吮乳头那样吸吮玩具，而不是啃玩具。

3个月的宝宝已经可以靠上身和上肢的力量翻身，但往往是只把头和上身翻过去，而臀部以下还是仰卧位的姿势。这时如果妈妈在宝宝的臀部稍稍给些推力，或移动宝宝的一侧大腿，宝宝会很容易把全身翻过去。当爸爸妈妈扶着宝宝的腋下把他立起来时，宝宝会抬起一条腿迈出一步，再抬起另一条腿迈一步，这是一种原始反射。相对于2个月时的宝宝，第3个月宝宝的运动能力明显提高了。

视觉

3个月的宝宝视力已经发育完全，眼睛更加协调，两只眼睛可以同时运动并聚焦。能看4～7米远，注视、追视（眼睛追着一个物体看）、移视（眼睛由一个转向另一个物体）都已经较完善地发展起来。开始对颜色产生了分辨能力，对黄色最为敏感，其次是红色、橙色，表现为见到这三种颜色的玩具很快能产生反应，对其他颜色的反应要慢一些。

听觉

随着月龄的增长，宝宝的听觉能力也逐步提高。到3个月时，宝宝已经具有一定的辨别方向的能力，听到声音后，头能顺着响声转动180°，并表现出极大的兴趣。能区分大人的讲话声，听到妈妈的声音会很高兴，同时会发出声音来表示应答。因此，在日常生活中，爸爸妈妈应多和孩子说话，适当让孩子听一些轻松愉快的音乐，有利于孩子的听觉发育。

言语

宝宝出生后第一声啼哭，就是最早的发音，满月后的哭就是在和别人交流了，但都属于表达的消极状态。到了3个月，宝宝开始咿呀学语，发出一连串类似元音字母的声音，如a、e、i、o、u等，主要是韵母，声母很少，一般是h音，有时有m音，有时还会长声尖叫。宝宝在有人逗他时会非常高兴，会笑，并能发出“啊”“呀”的语音，咕咕哝哝地与人交谈，有声有色地说得挺热闹。如发起脾气来，哭声也会比平常大得多。这些特殊的语言是宝宝与大人情感交流的方式，也是宝宝意志的一种表达方式，爸爸妈妈应对这种表示及时做出相应的反应，多进行亲子交谈，比如跟宝宝说说笑笑或给宝宝唱歌。还可用玩具逗引，让宝宝主动发音，要轻柔地抚摸和鼓励宝宝。宝宝越高兴，发音就越多。给宝宝创造舒适的环境，宝宝就会不断练习发音，这是语言学习的开始。语言的发育不是孤立的，听、看、闻、摸、运动等能力都是相互联系互为因果的，要综合训练宝宝说话的能力。

嗅觉

宝宝的嗅觉与2个月时一样，能辨别不同气味，并表示自己的好恶。宝宝特别喜欢妈妈的气味。而遇到不喜欢的味道会退缩，回避。此时，爸爸妈妈千万不要吝惜宝宝认识新气味的机会：在初春的草地上，能闻出青草的味道；在秋天的树林里，能闻出树皮的味道；如果经过一家面包房，不妨进去，让宝宝闻闻新鲜出炉的面包的味道。

味觉

到了第3个月时，宝宝在味觉方面已经积累了相当丰富的经验了。如果拿酸的水果给宝宝吸吮，宝宝会皱起小眉头，嘴巴张大。对于一些更加讨厌的味道，甚至会用啼哭来抗议。

认知

宝宝到3个月时比较突出的情感表现就是亲近妈妈。当妈妈向宝宝走去时，宝宝会显出快乐和急于亲近的表情，有时还会呼叫，手舞足蹈。经常和宝宝逗乐的爸爸也能引起宝宝这种亲切的激情。当妈妈离开时，宝宝的视线也会跟随着妈妈移动的方向转移。把宝宝带到户外时，会惊奇地发现此时的宝宝可以追视达180°。宝宝最喜欢观看快跑的汽车、溜达的小狗、飞翔的鸟儿。经常让宝宝到户外观察活动的物体，能扩大其认知能力。

当宝宝独自躺着玩耍时，如果爸爸妈妈拿着玩具在宝宝头部上方，看到玩具后，宝宝会挥动双臂想要抓住玩具，想抓但经常抓不准，不是抓得太低、太远就是太近。如果将带柄的玩具放在宝宝手中，他会握住玩具的柄，并举起来看，或放到嘴里吸吮。当宝宝手里拿着一个玩具时，如果妈妈拿来另一个玩具，宝宝也会明确地看着另一个玩具。不过，最令人惊奇的是，3个月的宝宝已经开始认识奶瓶了，一看到妈妈拿着它，就知道要给自己吃饭或喝水，会非常安静地等待着。

心理

3个月的宝宝喜欢从不同的角度玩自己的小手，喜欢用手触摸玩具，并且喜欢把玩具放在口里试探着什么。能够用咕咕噜噜的语言与父母交谈。会听自己的声音。对妈妈显示出格外的偏爱、离不开。此时，要多进行亲子交谈，如跟宝宝说说笑笑、给宝宝唱歌，或用玩具逗引，让他主动发音，要轻柔地抚摸他、鼓励他。

社会交往

到第3个月末时，宝宝已经会用“微笑”谈话，见到熟悉的面孔，能自发地微笑，并发声较多。有时也会通过有目的微笑与人进行“交谈”，并且“咯咯咯”地笑以引起大人的注意。当有人靠近时，宝宝会躺着等待，静静观察大人的反应，直到大人开始微笑，宝宝才以喜悦的笑容作为回应。宝宝的整个身体都将参与这种对话，两只小手张开，一只或两只手臂上举，而且上下肢可以随大人说话的音调进行有节奏的运动。宝宝也模仿大人的面部运动，大人说话时宝宝会张开嘴巴，并睁开眼睛，如果大人伸出舌头，宝宝也会做同样的动作。照镜子时，宝宝会注意到镜子中自己的影像，还会对着镜中的自己微笑、说话。此时爸爸妈妈要多微笑着和宝宝说话，引逗宝宝发出“哦哦”“嗯嗯”声。也可模仿宝宝发出的声音，鼓励宝宝积极发音，对人微笑，这可促进宝宝喜悦情绪的产生，激励宝宝与人交往。

抓握训练

在训练宝宝抓握力以前，妈妈可以先做一个宝宝能否抓握的小测试：把自己的大拇指或食指放在宝宝手里，看他能不能主动握住。如果宝宝能够握住，并且感觉有了点儿“手劲儿”的话，可以试着把手指从宝宝手里向外拉，看看宝宝还能不能抓握住。

抓球法是一个一举两得的训练方法，不仅可以训练宝宝手的抓握力，而且还可以训练宝宝眼睛的追视力。训练的时候，先让宝宝趴着，然后把一个色彩鲜艳的球，从宝宝的手可以抓到的地方慢慢滚过。一开始宝宝会专心地盯着球从自己手边的一侧滚到另一侧，但过不了多久，他就会伸手去抓那个球了。

还可以把一些色彩鲜艳的小小的软塑动物或其他小玩具悬挂在宝宝的小床上，注意不要悬挂得太高。先轻轻晃动玩具，引起宝宝的注意，然后抓着宝宝的手去抓那些玩具，再慢慢引逗他自己主动伸手去抓。如果宝宝没什么兴趣的话，妈妈可以把带着拴绳玩具塞到宝宝手里，然后趁着宝宝没有注意或没有抓牢的时候拉住绳子，把玩具从宝宝手里提起来，刺激宝宝去“抢”回他的玩具。

翻身训练

在宝宝学会侧卧后，还会从侧卧翻到俯卧或仰卧，这种翻身几乎是无意的，是由身体重心的偏移决定的。但到了这个月，宝宝开始有自己主动翻身的倾向，但由于不太会使用下肢的力量，所以往往只是能把头和上身翻过去，而下半身还是仰卧的姿势。爸爸妈妈在这时，可以利用一些玩具，给宝宝做做翻身训练。

做翻身训练时，先让宝宝仰卧，爸爸妈妈可以分别坐在宝宝两侧，用色彩鲜艳或有响声的玩具逗引宝宝，训练宝宝从仰卧翻至侧卧位。如果宝宝无法自己翻身的话，妈妈可以用一只手撑着宝宝的肩膀，慢慢将他的肩膀抬高，当宝宝的身体转到一半时，妈妈就把手放下，让宝宝恢复平躺的姿势。这样左右交替地多训练几次，宝宝就能进一步练习真正的翻身了。

俯卧抬头训练

过了2个月的宝宝能够抬起头和前胸，但存在一定的个体差异，有的宝宝在快满3个月时基本能把头抬得很稳并坚持几分钟，有的抬头时间则依然很短暂。这时，可以通过一些训练来锻炼宝宝头部的支撑力。

俯卧抬头练习不仅能锻炼颈肌、胸背部肌肉，还可以增大肺活量，促进血液循环，有利于呼吸道疾病的预防，并能扩大宝宝的视野范围，从不同角度观察新的事物，还有利于智力的发育。训练宝宝的俯卧抬头，要先把宝宝放在稍有硬度的床上，让宝宝俯卧，然后拿着一些色彩鲜艳或有响声的玩具在宝宝面前逗引他，当宝宝看到色彩鲜艳的玩具并听到响声时，就会努力抬起头来。

俯卧抬头训练应在喂奶后一个小时或喂奶前训练，时间长度可以根据宝宝的能力灵活安排，开始时，只训练10～30分钟，逐渐延长时间，每天1次即可，不要让宝宝感到疲劳。以后可根据宝宝的实际情况，逐步增加训练时间和次数。

宝宝的运动发育是连续性的，在宝宝能够俯卧抬头45°后，宝宝颈部肌肉的力量也在增强，双臂的力量也在增强，慢慢就可以高高地将头抬起，逐渐达到与床面接近90°的程度。等宝宝的头部稳定并能自如地向两侧张望时，爸爸妈妈就可以手持色彩鲜艳的玩具，放在离宝宝眼睛30厘米远的地方，慢慢地移到右边，再慢慢地移到左边，训练宝宝转头，最终目的是让宝宝完成转头180°。这个方法不仅锻炼了宝宝俯卧抬头的持久力和颈部的支撑力，同时也锻炼了宝宝颈部转动的灵活性。