中脘穴

——治疗胃病的专家

中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处。是4条经脉的会聚穴位，同时号称胃的“灵魂俞穴”。具有健脾和胃、补中益气之功。

中脘穴主治各种胃腑疾患。适宜绝大多数的胃及十二指肠疾病，如胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃下垂等。尤其对缓解胃痛和治疗消化不良十分有效。

中脘穴的常用保健方法是摩揉法，即双掌重叠或单掌按压在中脘穴上，顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动。注意手下与皮肤之间不要出现摩擦，即手掌始终紧贴着皮肤，带着皮下的脂肪、肌肉等组织做小范围的环旋运动，使腹腔内产生热感为佳。操作不分时间地点，随时可做，但以饭后半小时做最好，力度不可过大，否则可能出现疼痛和恶心。