书名:
图解:细节决定健康
作者名:
常学辉
本章字数:
81字
更新时间:
2025-04-17 16:08:32
2 喝多少水为宜
一个健康的人每天至少要喝7~8杯水(约2.5升),运动量大或天气炎热时,饮水量应相应增加。清晨起床时是一天身体补充水分的关键时刻,此时喝300毫升的水最佳。
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