四、谈笑风生怎么来？——放松心态是关键

谈笑风生是积极人生态度的一种表现形式。放松自然的语言能够给人带来如沐春风的精神享受，无形中强化了个人的人格魅力。不要害怕，不要讷言，勇敢地说出你想说的话，只要方法得当，你将收获一片阳光。

性格内向、不善言谈的人总是羡慕那些嘻嘻哈哈的谈论者，责备自己不能像他们那样自如，其实他们缺少的只是一颗放松积极的心，如果做事总是小心翼翼，那怎么能做到大方洒脱呢？

当我们看到电视上的那些名人访谈节目时，是否都会对主持人无论面对什么样的对象都会从容应对、谈笑风生感到好奇呢？大风浪见多了，总是会有一颗平和的心。可能在刚开始的时候，主持人主持节目并没有现在那么轻松自在，只是因为见识多了，心态更平和，才能对各种人物和事情从容应对。

朋友约我逛街，吃过午饭便匆忙地化妆打扮。因为担心错过公交车，所以抓起一个包就冲下了楼。

到了公交车站才发现拿错包，手机和钱夹都不在这个包里，此时班车正好停在我的身边，而我只好眼睁睁地看着它从我身边离开，不得不上楼去换包。

在继续等车的时候，心情糟糕透了，恨死了今天！朋友来电话说：“没事，别因为小事坏了自己的心情。”

是的，别因为小事坏了自己的心情！我的心情突然间平静下来。我在想：如果不是因为担心错过公交车也就不会那么急急忙忙拿错包，朋友就不会等那么久；如果不是因为上楼去换包也就不会错过公交车……如果、如果，那么多如果，如果每天从一睁开眼睛就能以一个放松的心情去做每件事情，也就不会出现这么多让人郁闷的事情。

是啊，很多时候，总是告诉自己：遇到难题要放轻松，紧张的时候要放轻松，这样才能表现和发挥最好的自己，可是当那些问题向自己袭来的时候，那颗心却怎么也放不下来。

生活中的我们常感到压力太大、心情太差，并被各种各样的烦恼所束缚着，其实也许并不是烦恼真的那么多，而是我们习惯于将种种负面的情绪与观念都统统背在身上，却不知道，原来我们还可以选择放下。

其实我们完全没有必要强迫自己做什么，让事情顺其自然不是很好吗？所有的事情就像是手里的沙子，握得太紧或许就会失去得更多，就如案例中所示，一味着急，结果却花了更多的时间去改正犯下的错误。

放松心态对现代人来说不仅仅是一句话的事，更是追求的一种生活态度。

赵玲是一名大学老师，当她五十岁的时候，决定某天结束她的教学生涯。

这天，赵玲在大学礼堂讲完了自己的最后一堂课，正好看见有一只小鸟停在窗外不停地叫着。赵玲出神地打量着小鸟，许久，转过身来对身边的同学们说：“对不起，诸位，我要失陪了。因为我和春天有个约会。”说完，她微笑着离开自己的学生。

现在下岗和退休已经成为老年人痛苦的来源。因为这意味着她们将可能没有发挥自己才能的机会了，但是赵玲却用另外的一种人生态度面对这件事。可能这件事在我们看来是生命的全部，可是一旦你真正失去，你会发现原来并没有那么不可忍受。只要你有一种豁达的心态，时刻放松自己，就会发现生命中还有另外的美丽景色。赵玲用一种诙谐幽默的话语结束了自己的教学生涯，我相信她的这种心态也会传染给她的学生。其实，不管什么时候，谈笑风生都是一种洒脱的生活态度。

许多人都觉得现在的生活让人倍感疲惫。这似乎是一个非常奇怪的现象：现代社会为我们提供了越来越丰富的物质、文化生活，然而越来越多的人感到平和、安宁和快乐越来越少。按说我们现在有多种多样的选择，可以利用各种机会和手段去选择做那些使自己高兴的事，事实却恰恰相反，人们最终的选择结果往往是乏味，工作累、生活累成了很多现代人的真实写照。现代社会是个快节奏的社会，怎样调整这种由压力造成的紧张心态成为现代人的必修课。

如果工作紧张和劳累，要学会运用二八法则，分出80％的次要任务和20％的主要任务，优先做好20％起着关键作用的工作；其次要改善工作环境，调节好自己的情绪，让紧张化解在愉快之中，提高工作效率，促进工作质量。

要记住，不畏艰难才能达到心神泰然。我们一旦正视了困难，就会发现它并非我们想象得那样麻烦。

作为一名新闻记者，刘文梅非常胆怯怕生。有一天，他的上司叫他去访问一位成功的企业家，刘文梅大吃一惊：“我怎么可能要求单独采访他？他都不认识我怎么可能接见我？”她的同事王悦见她如此害怕，便对她提出了一点建议。

“刘文梅，咱俩平时关系非常好，对于上司安排给你的这个任务，其实我是非常羡慕的，为什么你这么害怕呢？”

刘文梅说：“我一向胆小，比较内向，我觉得自己编辑新闻稿件比较拿手，采访对于我来说简直是一个噩梦。”

王悦说：“我性格比较外向吧，但一开始的时候我也很害怕。说实话，我现在之所以能收放自如地进行采访，最关键的就是第一次尝试。”

刘文梅仍然很犹豫，王悦又说道：“紧张到出汗，这种体验非常不好受，我深有体会，但如果你经历过以后，尝到了成功的滋味，以后的采访不管有多难都不再是难题了。”

王悦拿起电话，把话筒交给刘文梅，鼓励她说：“试试吧，成功就在此一举。”

刘文梅现在已经出汗了，但她还是把电话打到了那位企业家的办公室，和企业家的秘书说：“我是明星报的刘文梅，我打算采访一下你们的经理，不知道他今天能否接见我几分钟？”听完对方答话，她说：“谢谢你，一点十五分，我按时到。”她把电话放下，喜出忘外地对王悦说：“我完成采访预约了。”

王悦说：“祝贺你，你成功了！”

多年以后，刘文梅成为了一名著名记者，她提到：“从那时起，我学会了单刀直入的办法。虽然很不容易，却很有用。我每次克服了心中的畏怯，下次就比较容易一点儿。”

人每天都有困难需要面对，而那些能够成功的人，往往都是一遭遇到困难就立即去解决的人。这种不畏艰难的作风，就是达到心神泰然的最好方法。

人要学会调整自己的心态，只有自己心理上接受有愉悦的生活状态存在，才会在日常生活和工作中去学习相应的知识，在日常人际交往中去感受别人的愉悦，学习别人的生活方式来为己所用。在这样的学习运用中，自己的心态也才能轻松起来，生活也更有意义。

沟通技巧

生活的繁琐细节，工作的巨大压力，人际关系错综复杂，常常让我们的心灵承受太大负担，如果我们的生活总是被这些负能量笼罩，那么快乐将永远离开我们。生命，需要鼓励与阳光，心灵也需要放松与温暖。